на 37 години
Може да е от качването, макар че при мен имаше обратния ефект - първо правех…
Вярно ли е ,че...бицепс с лицеви опори няма начин да натовариш. По-скро разликата е как товариш китките...от лактите…
проклети гърди..всеки път прави нещо различно. Остави само лега да го има винаги като един път…
Въпрос за гърдитеСпоред мен ти идва в повече тая тренировка....на мен за гърди 9 серии са ми…
Тесен хват за широк гръб?!?Аз вече след 25-30 (за мен най-добрите набирания са от 20то до 30то) набирания с…
комбиниране на мускулни групиМускулите се натоварват по-добре ако ги тренираш в отделни тренировки. И аз не съм правил…
Здравейте. С какво да почна?Разбирам те, и аз започнах там, където си ти, само че бях на 16....От фитнеса…
Проблем с родителилеко офтопик: А аз какво да кажа като моите даже се опитват да ме спрат…
Промяна в тренировката?Значи премахвам максимално много тестени изделия (се пак за училище си нося 2 саднвича -…
(Странични) ефекти от л-карнетин?Ем...аз очаквах нещо такова....наплашихте ме здраво... поне има ли ефект от него ?
Стягане в далака при кардиоДа, определено и дишането би трябвало да ма ОГРОМНА роля за тея неща....нямам претенцията да…
Трикчета...А ако не можеш да започнеш деня с кардио? П.С.: кога можем да очакваме такава…
Вредна ли е Кока-колата??Знаетели какво става ако в една чаша прясна кола сложите парченце месо, голямо колкото последната…
ИМАМ ВАПРОС ЗА КАРДИОТО МОЛИА ЖИ ПОМОГНЕТЕ МИ...цитирам: "Задните ми 4асти ми се струват големи....КАК ДА НАПРАЖИА МУСКОЛИ НА ЗАДНИТЕ 4АСТИ БЕЗ…
Въпрос за гърдитеЗа акцент на долна част бих препоръчал кофички. Иначе обикновената лежанка си е най-доброто. От…
Стягане в далака при кардиоКато бях малък и тичах по-продължително, ходех бързо известно време...такива неинтензивни но продължителни натоварвания...ме болеше…
Промяна в тренировката?Вече ще се опитвам да тренирам 4 дни в седмицата, че да може да стане…
Промяна в тренировката?Лошото е че в последно време нямма точно определена тренировка...често изпускам някоя, примерно все така…
измерванеЕм то може да изкараш много варианти...под зърната, на зърната, под мипниците точно да се…
Кой каква музика слуша?Метал :twisted: :twisted: :twisted: що не сложихте и такъв отговор :wink: