MA

marzipan

на 37 години

Тесен хват за широк гръб?!?

Може да е от качването, макар че при мен имаше обратния ефект - първо правех…

Вярно ли е ,че...

бицепс с лицеви опори няма начин да натовариш. По-скро разликата е как товариш китките...от лактите…

проклети гърди..

всеки път прави нещо различно. Остави само лега да го има винаги като един път…

Въпрос за гърдите

Според мен ти идва в повече тая тренировка....на мен за гърди 9 серии са ми…

Тесен хват за широк гръб?!?

Аз вече след 25-30 (за мен най-добрите набирания са от 20то до 30то) набирания с…

комбиниране на мускулни групи

Мускулите се натоварват по-добре ако ги тренираш в отделни тренировки. И аз не съм правил…

Здравейте. С какво да почна?

Разбирам те, и аз започнах там, където си ти, само че бях на 16....От фитнеса…

Проблем с родители

леко офтопик: А аз какво да кажа като моите даже се опитват да ме спрат…

Промяна в тренировката?

Значи премахвам максимално много тестени изделия (се пак за училище си нося 2 саднвича -…

(Странични) ефекти от л-карнетин?

Ем...аз очаквах нещо такова....наплашихте ме здраво... поне има ли ефект от него ?

Стягане в далака при кардио

Да, определено и дишането би трябвало да ма ОГРОМНА роля за тея неща....нямам претенцията да…

Трикчета...

А ако не можеш да започнеш деня с кардио? П.С.: кога можем да очакваме такава…

Вредна ли е Кока-колата??

Знаетели какво става ако в една чаша прясна кола сложите парченце месо, голямо колкото последната…

ИМАМ ВАПРОС ЗА КАРДИОТО МОЛИА ЖИ ПОМОГНЕТЕ МИ...

цитирам: "Задните ми 4асти ми се струват големи....КАК ДА НАПРАЖИА МУСКОЛИ НА ЗАДНИТЕ 4АСТИ БЕЗ…

Въпрос за гърдите

За акцент на долна част бих препоръчал кофички. Иначе обикновената лежанка си е най-доброто. От…

Стягане в далака при кардио

Като бях малък и тичах по-продължително, ходех бързо известно време...такива неинтензивни но продължителни натоварвания...ме болеше…

Промяна в тренировката?

Вече ще се опитвам да тренирам 4 дни в седмицата, че да може да стане…

Промяна в тренировката?

Лошото е че в последно време нямма точно определена тренировка...често изпускам някоя, примерно все така…

измерване

Ем то може да изкараш много варианти...под зърната, на зърната, под мипниците точно да се…

Кой каква музика слуша?

Метал :twisted: :twisted: :twisted: що не сложихте и такъв отговор :wink:

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1