marzipan

Лично на мен и двете не ми харесват - твърде малко нетренировъчни дни...Моят съвет/препоръка е…

Съгласен съм с wow. Но и Петко е прав, наистина на тоя трицепс ще му…

Съгласен съм, че почивката може и на месец даже, и че си е добре по…

Един ден е по-добре да се почива между тях. Но според мен опитай първо, ако…

Не съм тренрал до момента бицепс и трицепс заедно, но нека все пак си кажа…

Нямам мнгоо опит (т.е. по-малко е от година), но ми се струва, че не е…

Аз лично вдигам докато стана като кръст - ръцете ми да са успоредни на пода.…

Ами и моите се напомпват много. Студена ръката ми е 35, един път 15ина мин…

Цаката е в овладяната тежест+правилно изпълнение. А ако мислиш че на това упражнение си слаб,…

Според мен е твърде много, особено за гърба пък не му трябва още някое упражнение.…

Аз за 8 месеца сериозни тренировки, иначе общо 10 месеца, от 28 ръка стигнах до…

Благодаря за информацията! Обаче аз като по-нахален и неук имам още един въпрос (продикуван от…

Аз съм съгласен със Сладе, това упражнение трябва да се прави длъго и упорито, и…

И според мен не трябва да те притеснява, че едната почивка примерно е била 1…

Съгласен съм с Мартин - трицепса ще е много изморен от предишния ден, а предмишница…

И аз съм много за нещо такова, въпреки че съм доста песимист и по тази…

Здравей! Аз в момента тренирам по подобна програма (в смисъл повторенията ми са 10, 8,…

Като например каква храна...с раздела хранене съм доста бос, някак си ми е много далечен…

Моите пък даже не искат да ме чуят когато исках да им обясня за добавките,…

Мерси за информацията...щото аз айцата ги обичам твърдо сварени :) А защо като втора вечеря?…