master

Eми Марто на мен кардио ми се явява всяка тренировка по карате -3 пъти седмично…

Aми Марто имам [size=18]страшно много [/size] сланини по гъзъ , краката и талията , а…

Следващото мерене ще го направя направо след като свърша цикъла , просто сега нямах търпение…

Значи всичко е ясно обаче запитването ми е по колко хялб горе долу да ям…

Еми режима ми е следния : Като стана ще ям по 3 яица или 0-5…

Марто днес пак нямах никви пречки , и всичко е супер , много съм доволен…

Джорджо ко стаа стеб бе пич , как върви релефа , напредваш ли , колко…

Aз тренирам от година и 2 месеца и съм качил 6-7 санта , но не…

Еми хора значи вечер винаги ям нещо с месо.На закуска ям нещо тестено обикновено ,…

Даи да го обсъдим в новата ми тема за хранителния ми процес. Марто днес тренировката…

Еми Петко , не знам човече , не знам какво да ям , нямам възможност…

Eми Марто аз 80 кила така както върви ще ги кача 100 % , ама…

Абе не забравяи че съм 1.72 и 90 кила няма да ми стоят много добре…

Марто вече се чувствам като тюфлек - станал съм [color=red]76 кила[/color] !!! :( :( :(…

Абе и аз имам същите опасения като zlia_morkov щот съм на 16 г и съм…

Тия кръгове не ти ли идват тежко бе човече ??? :shock:

Rafael ти си се изразил ясно но не съм съгласен с тебе че не може…

Според мен трябва за да направиш твърдост , трябва да напомпваш мускула с много кръв…

Можеш да правиш 1 седмица почивка в началото на лятната и през коледната , поне…

На хед хънтъра му сложих оценка 10 :wink: