Get Fit
Вторник: крака & глутеус Все по- късно взехме да ходим в залата вечер.Буквално час преди…
Get FitПонеделник: гръб & задно рамо Бях леко изморена след работа, но след 2 почивни дни…
Реших сеЗдравей НиМ. Стягането на тялото ще стане чрез покачване на мускулна маса.Което да не те…
Get FitНеделя: почивка Днес (а и вчера) времето беше много добро - направо пролет.И ако вчера…
Get FitСъбота: почивен ден Абсолютна почивка днес. В края на деня чак ми доскуча. ***ХРАНАТА*** *елда…
Нещо ново !Жива и здрава да ти е рожденничката. Храната ти все повече започва да ми харесва…
One more step, one more lift ... Дневникът на ЕлиЗа определяне на баланса може да погледнеш статиите: https://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum https://www.bb-team.org/articles/5031_koya-e-nai-tochnata-formula-za-opredelyane-na-kaloriiniya-balans Аз изцяло съм се доверила…
QUEEN COBRAНеразбирам защо ти е нужен подобен "експеримент" Кобра. Сметаната присъства в кафето ти всеки ден…
Get Fit[quote author="Maria Kenen" date="1549706763"]Бийчбоди ъпдейт Седмица 5 Тегло: 58.100 Талия: 62 През пъпа: 68 Л/Д…
Get FitПетък: [strong]рамо[/strong] (предна &средна част) Имах намерение да включа и кардио днес , но много…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Кой си изтрил дневника?Проспала съм го тоз момент ...
Как да сваля 70кгЗдравей Ангел. Искам и аз да ти дам малко кураж като ти разкажа за един…
Get FitЧетвъртък:[strong] трицепс & бицепс[/strong] Затворих залата тази вечер.Отидохме късно и трябваше да съм по-бърза.То добре…
Виц на деня :)Малко провинциално градче.…
Първи опитСпокойно момиче.Не се впрягай в постижения , тежести, максове и глупости.Във форума все ще се…
Първи опитЗдравей МаринаN. Интересно ми е да чета какви ги вършиш.Ама то голямо мрънкане последно време…
Get FitСряда: [strong]кардио & гърди & abs[/strong] След работа легнах уж само за малко,но съм заспала.И…
Жена сваля 10 кг. и се стяга[quote author="Лили" date="1550670455"]Защо включваш само упражнения за трицепс и нищо за бицепс?[/quote] В 1вия ден…
Жена сваля 10 кг. и се стягаКато превърженик на сплитовете на мен ми допада (почти) как си ги разпределила.Аз бих сложила…
One more step, one more lift ... Дневникът на Ели"Болната ми тема" обемните бедра.Напълно познато ми е това което Ели е написала.Пробвам какво ли…