Get Fit

Вторник: крака & глутеус Още в неделя "треперенето" и слабостта в краката ми почти изчезна,…

Понеделник: гръб & задно рамо От днес започвам по- сериозно с "cut"-a . Добре се…

[quote author="Кико Сан" date="1550467930"]Здравей, отдавна се каня да те питам какво работиш, та успяваш на…

Неделя: почивка Непредвидено работих цял ден.Никаква почивка този уикенд.Ще трябва да устискам до следващият.И пак…

[quote author="Brown Bomber" date="1550424417"][quote author="Maria Kenen" date="1550408328"] Според мен не си разбрала добре там каквото…

По късно ще ти покажа една програма.Може да ти е полезна.Компетентен треньор я е съставил…

[quote author="Radost" date="1550406180"]Неделя, 5-та тренировка Екстра заличка за 2 лв., чисто, проветриво, готини млади хора.…

Събота:[strong] задно бедро & глутеус & рамо[/strong] (предна и средна част) Цяла седмица се оплаквам…

Резултати ти са повече от чудесни Елена.Сигурно по- добре и от мен знаеш че здравословните…

Петък: [strong]трицепс & бицепс[/strong] Отидохме 1 час преди да затворят и трябваше да не се…

[quote author="Елена" date="1550226421"] Не ми липсват ориз, картофи и подобни, ама изобщо.[/quote] Те не са…

Четвъртък: [strong]гърди[/strong] Най-накрая ми пристигна протеина и аминокисилините.Утре очаквам и омега 3.Имам магнезий гел ще…

Аз гоня нещо подобно.Мисля си че подобна визия не е чак толкова трудна заподдържане (но…

Хубаво е да "чуеш" и друга гледна точка. Знам , че трудно се поддържа нисък…

Принципно си много права Радост.И аз си ги мисля тия неща.Просто трябва време , а…

Сряда: [strong]гръб § задно рамо[/strong] Добре,че кляках вчера.Днес ми беше едно мързеливо.А и силата ми…

И аз така го разбирам "гълтането на корем".Просто исках да поясня към твоето обяснение .Когато…

[quote author="Queen Cobra" date="1550078813"][quote author="Radost" date="1550071023"]. Както и не гълтам корем хаха .[/quote] Хаха, коремът…

Според мен с боти си 6

Браво Радост.Добре се получават нещата при теб.Аз виждам напредък основно в рамената, бицепса и квадрицепса…