на 43 години, РhD
Аз пък отивам на тренировка...
Ще раста ли и с по ~5 часа сън на денонощие?[quote][/quote]Проблемът ми, обаче, е в това, че както и да го умувам няма как да…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Браво! Това ще трябва да се пробва, няма начин.
Помощ за програмаСлед като искаш да качваш маса според мен е по-добре 3х8.
Помощ за програмаПробвай с това: http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata
Отново в залата!От 2 седмици преминах на тридневен сплит. Опитвам се да акцентирам малко повече на силата,…
Здравословно отслабване и поддържане на форма..Липсата на време винаги е едно удобно оправдание. Трябват ти няколко основни приоритета, към които…
Фитнес в района на Б 18 с нормални цени ?Благодаря за информацията - добри цени.
Фитнес в района на Б 18 с нормални цени ?Каква е цената на картите?
Въпрос относно фитнес програмаДа, Георги, точно това имах предвид, но и това за спорта на открито го подкрепям.…
Въпрос относно фитнес програмаМоже, разбира се. Ако правиш тяга тя също натоварва трапеца и даже може и да…
Въпрос относно фитнес програмаЛично аз смятам, че 5 тренировки в седмицата са ти много, както и двете тринировки…
Въпрос относно фитнес програмаМного сериозно си се заблудил, че като вкараш още един ден седмично ръце и те…
Въпрос относно фитнес програмаКак искаш да ти се отговори като не си казал нищо за себе си. Стаж,…
Промяна за гръб ?Трапеца тежко, както написа Петко К. Трапеца ще дръпне и от тягата със сигурност. А…
Отново в залата!Така, тренирам вече два месеца - кръгови тренировки. Това което установявам е, че след 7…
Дневникът на StormТренирай разумно, почивай качествено и се храни с добра храна и всичко ще си дойде…
Тема за триенеЗависи какъв стаж имаш в залата. Освен това дай малко повече подробности за тази програма,…
Възможен ли е проблем при тичане с наднормено тегло?Можеш да започнеш първо леки кросове, като редуваш ходене и тичане. Примерно 1 минута ходене,…
Петнадесет-двадесет килограма по - надолуПовече от 1-2 килограма на месец не е препоръчително да сваляш. Просто промени начина си…