на 32 години
Добър вечер, аз искам да попитам ,какво мислите за този MUSCLE PHARM Creatine.И кое е…
Нова програма за лостовеПонеделник: 1. Загрявка 2. Лицеви упори Тесен Хват 3x25 3. Кофички 3x10 4. Набирания широк…
Нова програма за лостовеПичове да питам нещу ,мисля да почвам да тичам сяка сутрин преди даскало добре ли…
Нова програма за лостовеЗначи понеделник може да го направя ден за гарди и трицепс , сряда ден за…
Нова програма за лостовеПонеделник: 1. Загрявка 2. Клекове 3x20 3. Повдигане на прасти 3x20 4. Лицеви упори Тесен…
Нова програма за лостовеПреди тренировка,след тренировка или в друг ден да ги прая тия упражнения за крака
Нова програма за лостовеДа вторник,четвъртак и събота тичам
Лостове и Добавки[quote author="head_hunter" date="1297549044"]Абе човека иска да си вземе нещУ бе и да Урелефи иска бе!…
Лостове и ДобавкиИскам без фитнес ЧОвек,смисал изкам на лостове мисля че има по голям ефект за орефляване…
Малко помощ за смяна на програмаИма ли подобни програми в сайта
Искам да ми дадете съветА има ли смисъл от хранителен режим
Искам да ми дадете съветЗначи това ми е Хранителеня режим по 325гр.Вьглехидрати и 227гр.протеин.Мазнини отделно НЕ ! 2600 калории…
Искам да ми дадете съветA Ако спазвам хранителен режим не може да ми стане нищо така ли ?
Искам да ми дадете съветА какво представлява НВД :) .....Ниско вълехидратна диета ?
Добре ли сьм си разпределил храната ?на 17години сьм 180см. 75 кила :)
Добре ли сьм си разпределил храната ?Целта ми е да се орефля .... а фъстъците просто ей така прияжда ми се…
ВьпросАми значи 180 сьм 75кг и мисля да се орефля не спазвам хранителен режим просто…
ВьпросЩе помогне за изкарването на Плочите и орефляването нали :)
Помогнете ми за хранителен режимМерси :) .... а какво ще кажете за програмата ми. Тренировка „А” Избутване на щанга…
Помогнете ми за хранителен режимЗначи махнал сам сладкото,газираното,луканки,салами,белия хляб,....Наблягам на Пилешки паржоли ,ориз, картофи, извара гледам да се храня…