на 29 години
И моите плочки не са равни аз имам 7 от едната страна имим 4 а…
Програма за средно напреднали....Ами програмата е добра но неми харесва последния де много е натоварващ и нети трябва…
Как да смъкна малко маса от краката?Първо прочети правилата на форума,пиши на български и няма нищо лошо в това да имаш…
Гърди :)[quote author="Стоянчо" date="1213969705"]Екстра е "разположението" ;)[/quote] И аз мисля така добре е подредена но залицевите…
Какво ще кажете за тази програма ?Ами щом е в сайта значи върширабота и кое му е абсурднотопет дни без почивка…
Добра ли е тази програма за ръце?[quote author="RedWalker" date="1213860500"]За трицепс - 1.Бутане тесен хват 4х 2.Френско 4х 3.Скрипец 4х За бицепс…
Колко килограмаМерси за отговорите но до края на годината възможно ли е да кача 10 килограма…
щанга или дъмбели?СПОРЕД МЕН НАЙ-ДОБРОТО РЕШЕНИЕ ДА СЕ ПРАВИ И С ДЪМБЕЛИ И С ЩАНГА,АЗ ГО ПРАВЯ…
Срязах си рамото на един прозорец :(Може да тренираш с една ръка,но лявата ти рака много ще изостане така,че прави каквото…
СуроваткаОт къде си я купувате тая суроватка аз никъде несъм виждал да продават.
Помогнете!!!!Не трябва да се разбърква с лъжицата от кутията защото като я намокриш и я…
ДВЕ НОВИ КЛАСИКИ[quote author="Ради Хаджирадев" date="1211459740"]Краси е номер едно! Роден е за сцена :)[/quote]
Съвет за програма...Няма смисъл да тренираш всеки ден,ще претренираш и няма да имаш ефект от тренировките.Какъв ти…
Домашен шейк за закуска и след тренировка.Аз си правя банан+мляко+мед,става вкусно и има ефект при ввд.
Бананов кейк без брашноПробвах го много е вкусно,пък и има доста калории.
Честит празник!Честит празник на всички.
NOW Foods ZMAБлагодаря за информацията,значи ще си взема витамини,бирена мая и тая коластра къде я продават и…
ЛежанкаАми според мен трябва да е малко по-широка или колкото раменете ти,моита е на широчината…
NOW Foods ZMAОмръзна ми вече да ми казвате че съм бил малък,какво от това нали пак си…
Дневник на misho280А може ли да ми кажеш какво означава фитили.