на 32 години
29.07.2013 1) СС - лег, раменен хват - 12х50; 10х70; 8х80кг + набирания, подхват -…
One day you may27.07.2013 1) СС - Равен лег, раменен хват - 10х50; 10х70; 8х80; 3х5х85кг + Набирания,…
The day that never comes[quote author="Drago Donkov" date="1374695462"] [url=http://assets.bb-team.org/users/168168/580/fd884182a1d80ebd6e51218996e17b21.jpg?1374695552]Picture[/url][/quote] защо си лош :Д
One day you mayхраната за 2та дни 24.07.2013: 200гр извара, 300гр пилешко, 400гр свинско, 200гр картофи, 150гр тиквички…
One day you may25.07.2013 1) Заден клек - 8х70; 5х90; 3х100; 3х110; 1х130; [strong]1х150[/strong]; 3х5х120кг 2) Набирания ш.х.…
One day you may23.07.2013 1) СС - Равен лег, раменен хват - 10х60; 8х80; 6,5,5х85кг + Набирания, раменен…
One day you mayхрана: - 20.07.2013: 4 яйца с масло, 700гр пилешки гърди, 200гр ориз със зеленчуци печен,…
Too Little, Too LateЧестит рожден ден ! Много безаварийни тренировки в Лъкито ти желая ! :)
The day that never comesкажи нещо за себе си е лод
One day you may21.07.2013 1) СС - Равен лег, раменен хват - 12х50; 10х70; 8х80; 6,5х85кг + Набирания…
Orc N' Rolla *AutoregulationПривет :), интересно ми е каква е целта на приема на кофеин след тренировка ?…
One day you may19.07.2013 1) СС - Равен лег, раменен хват - 12х50; 12х60; 10х70; 6х80; 5,4х85кг +…
One day you may1 е направена 3 месеца след като стъпих във фитнеса за 1ви път между 1…
One day you mayнямам си работа 1,2 и 4 са на около 77кг на 3 мисля, че съм…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеАз сутрин си мачкам 4-5 варени яйца със сирене, масло и червен пипер в една…
One day you may17.07.2013 1) Заден клек - 10х70; 5х90; 5х100; 5х110; 5х120 2) Малко сгъване + разгъване…
Ефектът от чистите и бавни повторенияок
One day you may1) СС - Горен лег с дъмбели - 10х20; 8х26; 4х6х34кг + Гребане с дъмбел…
One day you mayБлагодаря ! :) Общо взето гърдите и пресата не са много за показване... Преди години…
One day you may1) СС - Равен лег, раменен хват - 10х50; 10х70; 7,6,5х80кг + Набирания ш.х. -…