[strong]Тренировка 13.04.2015[/strong] Раменна преса с дъмбели, седеж - 4х5 36kg, 1x9 32kg Koфи - 5х10…
Be proud, but never satisfied[quote author="Иван Досев" date="1428676947"] След снощният чийт със сладко, имах супер много енергия :D. [/quote]…
Bro's Log[strong]Тренировка 12.04.2015[/strong] Тяга - 2х 206kg, 209kg, 5x184kg Лег с дъмбели - 4х5 45кг Набиране,…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи[quote author="Иван Иванов" date="1428104983"][strong]Много се чудих дали да си направя дневник, защото аз не съм…
Bro's Log[strong]Тренировка 10.04.2015[/strong] Тяга до 2х 205кг Лег с дъмбели - 5х6 43кг Гребане с щанга…
Bro's Log[strong]Тренировка 08.04.2015[/strong] Преден клек - 4х5 106.5 кг, 3x6 93kg Лег-преса - 5х8 Едностранно сгъване…
Bro's Log[strong]Тренировка 07.04.2015[/strong] Военна преса, стоеж - 7х4, 3х3 63.5кг Лег с дъмбели - 3х6, 2х5…
Bro's Log[quote author="Херцог Трън" date="1428138426"]Приеми го като градивна критика, не като заяждане :)[/quote] Отворен съм към…
Bro's LogЩе бутна още един (най-вероятно два) диска отдолу. За стартовата позиция, положението се влошава доста…
Bro's Log[strong]Тренировка 02.04.2015[/strong] Тяга от подложки, широк хват - 3х3 184кг, 1х2 193кг, 1х1 202кг Набиране,…
Bro's Log[strong]Тренировка 31.03.2015[/strong] Военна преса, стоеж - 3х5 63.5кг, 1x6 61.5, 1x8 52kg Раменна преса на…
Bro's Log[strong]Тренировка2[/strong] Лег с дъмбели - 4х6 43кг Гребане с дъмбел - 4х8 43кг Наклонен лег…
Bro's Log[strong]Тренировка 30.03.2015[/strong] Преден клек - 5,4,4,4 107kg, 1x8 93kg Тяга - 2х5 180кг Прасец на…
Дневникът на един младши юристОт самия сайт много лесно може да врътнеш видеото -> [url=http://webapps.stackexchange.com/questions/11457/can-i-rotate-already-uploaded-videos-on-youtube]цък[/url] . Не изглеждат да…
Bro's Log[strong]Тренировка 28.03.2015[/strong] Лег - 4х5 95кг, 1х6 93kg Лег с дъмбели - 7,7,6,6 41кг Пек-дек…
Закрит дневникХраната ти изглежда доста малко, дори целта ти да е сваляш =)
Bro's Log[strong]Тренировка 27.03.2015[/strong] Тяга - 3,2,1 195кг, 6х175кг Горен скрипец - 5х10 Долен скрипец - 5х8…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTТази година може да е малко по-интересна олимпията, понеже Фил вече не е на договор…
Bro's Log[strong]Тренировка2[/strong] Преден клек - 10х6 93кг Повдигане на краката от вис - 4 серии
Bro's Log[strong]Тренировка 25.03.2015[/strong] Раменна преса, стоеж - 4х4 63.5 Раменна преса, машина - 3х6 Разтваряне на…