[strong]02.09.2020[/strong] Зерчер клек - 1х 175 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга, надхват -…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1598951890"]но едно ми е ясно-гръбнака не може да понесе и елементарни натоварвания с…
Bro's Log[quote author="Boby_" date="1598879858"]Е, не е като да не си тренирал междувременно. :) Добре дошъл отново![/quote]…
Bro's Log[quote author="Bro" date="1584021544"]че после не се знае колко дни няма да мога.[/quote] 5 месеца по-късно...…
Uncle at the gym[quote author="Deyanchik" date="1591451947"][strong]06.06.2020 г.[/strong] Та моля за мнение и насоки, кое да подобрявам. [/quote] Прави…
Bro's Log[strong]12.03.2020[/strong] Клек, хб. - 1х 210 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Обръщане от вис…
Bro's Log[strong]11.03.2020[/strong] Лег - 1х 170 Тяга, надхват - 1х 230 Набиране - 3х +30, 6х…
Bro's Log[strong]10.03.2020[/strong] Клек - 1х 200 Зерчер клек - 1х 170 Раменна преса, стоеж - 1х…
Bro's Log[strong]07.03.2020[/strong] Клек - 1х 230 Раменна преса, стоеж - 1х 110, 5х 90 Набиране, подхват…
Bro's Log[strong]05.03.2020[/strong] Клек - 1х 230 Лег с пауза - 1х 170 Тяга, надхват - 1х…
Bro's Log[strong]29.02.2020[/strong] Раменна преса, стоеж - 1x 110 6x 90 Клек, хб. - 1х 200 Набиране…
Bro's Log[strong]27.02.2020[/strong] Зерчер клек - 1х 160 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Раменен лег с…
Bro's Log[strong]26.02.2020[/strong] Клек - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 3х 100 Набиране - 3х10 СТ…
Bro's Log[strong]25.02.2020[/strong] Раменна преса, стоеж - 1х 110, 11х 80 Тяга, надхват - 1х 240 Набиране…
Bro's Log[strong]20.02.2020[/strong] Зерчер клек - 1х 170 Раменна преса, стоеж - 3х 100 Набиране, подхват -…
Bro's Log[quote author="James Hinks" date="1582099255"] Можеше и по-добре, ама като не искаш да пробваш нещата, които…
Bro's Log[strong]18.02.2020[/strong] Зерчер клек - 3х 150 Клек, хб. - 1х 200 Раменна преса, стоеж -…
Bro's Log[strong]16.02.2020[/strong] Клек - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 3х 100 Тяга, надхват - 1х…
Bro's Log[strong]15.02.2020[/strong] Зерчер клек - 1х 170 Раменна преса, стоеж - 1х 110, 11х 80 Набиране,…
Bro's Log[strong]13.02.2020[/strong] Клек - 1х 180 Зерчер клек - 1х 160 Раменна преса, стоеж - 1х…