[strong]16.10.2011 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] Гърди: Лег: 1х10х20; 1х8х40; 1х8х50; 1х6х55; 1х2х60 Полулег: 1х8х40; 3х6х45; Гладиатор:…
Много ММ и оформяне :)[strong]22.09.11 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] Гръб: Набирания: 4х8хСТ Пулей машина: 1х10х35; 3х10х40 Скрипец: 1х10х35; 1х10х40; 2х10х45…
Много ММ и оформяне :)[strong]20.09.11 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] Бицепс: Сгъване с лост, прав: 1х10х10; 1х10х20; 1х10х25; 2х10х27,5 Бицепсово сгъване…
Много ММ и оформяне :)[strong]12.09.2011 - Тренировъчен[/strong] [b]Тренировката:[/b] Гръб: Набирания: 4х6хСТ Вертикален скрипец: 1х8х40; 3х8х45 Пулей машина: 4х10х40 Придърпване…
Много ММ и оформяне :)[strong]31.08.11 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] Рамо: Военна преса на смит машина: 1х10х20; 1х8х30; 2х6х35 Изнасяне на…
Много ММ и оформяне :)[strong]29.08.11 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] Гърди: Лег:1х10х20; 1х10х40; 1х6х50; 1х4х60; 1х3х60; 1х6х50 Полулег: 1х8х40; 3х6х50 Гладиатор:…
Много ММ и оформяне :)[strong]24.08.11 - Тренировъчен[/strong] [b]Тренировката:[/b] Рамо: Военна преса на смит машина: 1х10х20; 1х8х30; 1х6х35; 1х5х35 Хибридни…
Много ММ и оформяне :)Да, напълно си прав.В момента си допивам креатина, който бях забравил за него и ще…
Много ММ и оформяне :)През почти цялото лято бачках и през седмицата ми беше много трудно да намирам време…
Татуировка - ако си направя и продължа да си тренирам ще има ли някакъв проблем?Благодаря за съветите траш, напълно прав можеш да се окажеш, че може да се окаже…
Татуировка - ако си направя и продължа да си тренирам ще има ли някакъв проблем?Именно, аз затова изчаквам - събирам идеи, "пресявам" нещата - време има.За сега просто гледам.Естествено…
Татуировка - ако си направя и продължа да си тренирам ще има ли някакъв проблем?Е, да - прав си.Все пак това е нещо отговорно и все още го обмислям.Все…
Татуировка - ако си направя и продължа да си тренирам ще има ли някакъв проблем?Да, татуировката е големичка, но смятам, че съм готов да изтърпя.И на мен са ми…
Много ММ и оформяне :)[strong]04.08.2011 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] 32 Кофички 52 Лицеви опори 16 Набирания надхват [b]Коментар:[/b] Тренировката от…
Много ММ и оформяне :)[strong]30.07.2011 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] Гърди: Лег: 1х10х20 ; 1х10х40; 1х6х50; 1х4х60; 1х2х65 Полулег: 4х6х50 Гладиатор:…
Много ММ и оформяне :)[strong]24.07.2011 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] Бицепс: Прав с EZ лост: 1х10х20; 1х10х25; 1х10х30; [color=red]1х7х35[/color] 21: 1х5;…
Много ММ и оформяне :)[strong]23.07.11 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] ГРЪБ: Набирания (надхват) : 1х8хСТ; 1х10хСТ; 2х8хСТ Скрипец: 4х8х40 Придърпване на…
Много ММ и оформяне :)[strong]17.07.2011 - Тренировъчен[/strong] Рамо: Военна преса от седеж: 1х10х20; 1х8х30; 2х6х35 Изнасяне на дъмбел пред…
Много ММ и оформяне :)[strong]16.07.2011 - Тренировъчен[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] Гърди: Лег: 1х10х20; 1х6х40; 1х6х50; 1х3х60; 1х4х60; 1х5х55 Полулег: 1х8х50; 1х6х50;…
Много ММ и оформяне :)[strong]14.07.2011[/strong] [b]Тренировката:[/b] 4х8хСТ - Набирания надхват 4х8 - Кофички 2х8 - набирания подхват [b]Коментар:[/b] Малка…