Петко, напълно си прав, но сравни неговият опит с твоя.Аз виждам в коланите плюс, защото…
МечкаИ при мен мечката ми напомпва здраво гърба, особено над кръста до перките.Много добро упражнение…
Много ММ и оформяне :)[strong]31.03.2011 - Нетренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Корнфлейкс + Сандвичи + Кафе 2.Супа + Кренвирши + Кисело мляко…
Мъртва тяга -2- - техникаХаха, колега, ако дърпаш да речем 120 без колан или са ти доста леки или…
Мъртва тяга -2- - техникаОбщо взето, всичко ти се каза по-горе, особено полезно може да ти е мнението на…
Много ММ и оформяне :)[strong]30.03.2011 - Тренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Корнфлейкс + сандвичи с шунка и кашкавал + Кафе 2.Супа от…
Много ММ и оформяне :)[strong]29.03.2011 - Нетренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Корнфлейкс + Сандвичи + Кафе 2.Довен сандвич 3.Двоен сандвич 4.Пилешка супа…
Въпроси относно кардио при специфични условия.1. Написваш старата си програма Ден 1: Лег, Клек, Мечка, Скотово вдигане Ден 2: Тяга,…
Много ММ и оформяне :)[strong]28.03.2011 - Тренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Корнфлейкс + 2 сандвича + Кафе 2.Двоен сандвич 3.Двоен сандвич 4.Пилешка…
Въпроси относно кардио при специфични условия.Ами, спирам клека и тягата в частност - нещо доста ме понаболява коляното, ей така,…
Много ММ и оформяне :)[strong]27.03.2011 - Нетренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Корфнлейс + 4 пържени филийки + Кафе 2.Торта + кюфтета +…
Дневникът на АчоАми, качваш се на успредката, краката ти са на всяко от железата, ръцете също.Само дето,…
Много ММ и оформяне :)[strong]26.03.2011 - Тренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Кускус + Овес + Кафе 2.3 броя сандвичи + корнфлейкс 3.Рибна…
Леко 'дигам тежки килограмиЕдин съвет от мен, не пренебрегвай техниката особено на такова тежко и отговорно движение като…
Много ММ и оформяне :)[strong]25.03.2011 - Нетренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Овес + 2 сандвича + Кафе 2.Двоен сандвич 3.Двоен сандвич 4.Корнфлейкс…
Леко 'дигам тежки килограмиАз имам само въпрос. Тягата тежи ли ти и усещаш ли ефекта от това упражнение…
Много ММ и оформяне :)[strong]24.03.2011 - Нетренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Овес + Сандвичи + Кафе 2.Сандвич с шунка и кашкавал 3.Сандвич…
Много ММ и оформяне :)[strong]23.03.2011 - Нетренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Овес + Кафе 2.Кифла с шоколад 3.Сандвич с шунка и кашкавал…
Много ММ и оформяне :)[strong]22.03.2011 - Нетренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Овес + Кафе + Тост сандвич + допълнително мляко 2.Пилешка супа…
Много ММ и оформяне :)[strong]21.03.2011 - Нетренировъчен[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Овес + Кафе + 2 Сандвича 2.Сандвичи 3.Сандвичи 4.Пилешка супа 5.Плодово…