[quote author="AbSs"]и взел че умрял :cry: /предполагам тук свършва историята?/[/quote] 1. ее 2. уби 3.…
Retabolilтренираш от година и искаш да почваш стероиди :cry:
ПРОТЕЙИН С КРЕТИН .......?айде потърси малко във форума защото не знам вече........... :evil:
С какви захари попълвате глиокогена след трен ?лъжица мед или 2 банана
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецачакаме обещаните снимки :)
P&B LABSаз пия суроватка и не се оплаквам :) струваше 17 лв/половин кило с 10% остъпка…
Мисията невъзможна - ГЪРДИ[quote author="soxy"] Правя 1 загряваща серия флайс и 2 загряващи средни гърди. После правя 4…
Как сте след тренировка ?!зависи от тренировката - но най-често приятно изморен и напомпан:)
15 годишен -- ???айде и аз да направя едно постче :) както повечето тук сме почнали на почти…
гръден кош?пуловър..
Моля хората които са по на ти с тези неща за помощ[quote author="Phenomena"]Като за начало ще тренираш всички мускули в един ден/Това го правиш месец няаде/След…
kреатин - кой?залагам на П&Б , за сега пия техен протиен и съм доволен.. вноса знайш ли…
Мисията невъзможна - ГЪРДИбрато,и аз имам подобен проблем и правя опити да изпъкнат гърдите.. казваш че ти действат…
гърди - вътрешна част[quote author="JiVk0"]ами то вътрешна част гърди няма , има горна и долна ..... не може…
Пак тези гърди ,но какво да се прави..[quote author="US"]185 висок. 83 кг. Искам прозто да ги стегна малко..да ги махна..[/quote] Искаш да…
става ли тази програма?2 пъти в седмицата бицепс ? :shock: Я си кажи стажа, мерките и кажи на…
как да се преборя с невежествотоКофти работа с родителите :? И аз имам доста приятели , които са в същото…
Tренировка[quote author="veseliaka__"]i kvo we shev4e mislish si 4e si mn zdrav za kilogramite si li…
време за възстановяване[quote author="Meanmachine"]тренирам по 6 дневен сплит: 1 ден - гръб/бицепс 2 ден - почивка 3…
упражнения за по широки раменца?[quote author="stelker"]общо взето си тренирам редовно от около почти година,не се оплаквам от нищо,просто ако…