пич , изобщо не мисли за химия :) а за мъртвата тяга .. изчакай още…
Потходяща смяна на програма..мъртвата отива при гърба или при краката (които ти не правиш-което не е похвално:) )съответно…
Проблем с дясното рамо.мда и аз залагам на техниката на изпълнение , друг вариант е не достатъчно заграяване
Повлия ли фитнеса на кръвното ви налягане?ами малко ми го е повишавало , случвало се е да имам главоболие но това…
най-добрите три упражнения!1.бицепс - сгъване с права щанга от стоеж 2.трицепс - френско + довършващо 3.гърди -…
Препотъчайте ми опражнения който да включа към Тае Бо-то сиа бе да ти кажа не е момиче но и аз имам съмнения :roll: а…
Кажете си мнението за програмата ми.аз мисля че за 5 месеца стаж програмата е тежичка на места , виж гърдите…
Моята среща с Ronnie Coleman!супер статия , поздрави на автора и чакаме снимки :)
Нова програмамда според мен става , може да преместиш гърба и задно рамо във вторник и…
Протеин за покачване на килограмите?а бе заложи повече на храненто , тия гейнери и протеини ..и аз ги пия…
Сърватка30-45 мин преди тренировка , след нея - веднага
Гръб и крака в един денмда ще стане :roll:
Бързи килца.още по яко ядене :) може да вкараш някой гейнър
Проблем с бицепс - не растеми кво да ти кажа мой , лека му пръст на бицепса , не стига…
помощ! някой знае ли пътя към големите гърдиеххх да знаех пътя на големите гърди и сутиен щях да си взема :roll: пич…
Отслабване (релеф)виж това http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=117467#117467 , иначе треноровката е добре , но не за абсолютно начинаещ ...
Х.Христов personal web site[quote author="manson"]А забележки към самата страница към кого да отправям?[/quote] пич ти нали правеше нещо…
.[quote author="murdera"]Ето една таблица от една книга от 94' год. Тегло шията ръката пред.миш. гърдите…
Въпрос за бинаболправилно .. и научи как се пише ... искат да зобат , а даже не…
За по-здрав сън??сефте чувам :shock: