fam0us

[quote author="Rikoo" date="1285945269"]Правиш 2-3 загряващи серий с 50-60 % от тежеста ;)[/quote] Аз така правя,…

Клякаш си добре, но мисля, че можеш и още. Като се има впредвид другите ти…

Майкооо, ще ти стигне ли време да ги приемаш всички тея неща ? Аз с…

До 17:30ч. нямаш белтъчини, ако и тогава имаш де. И защо следтренировъчното хранене е 1…

Ако разбърквам изварата с кисело мляко, дали ще е по-добре ?

Значи ако направя 2-3 загряващи серии и след това нормалните работни, няма да претренирам мускула…

Може ли само някой мускулни групи да се тренират по програмата, защото нямам достатъчно тежести…

Хм.. имах впредвид, че нали затова изварата се яде вечер, защото се усвоява доста бавно.…

Преди малко си гледах постиженията от преди година(записъл съм си ги на лист), ето какво…

Ето за днес. Храна: Честно казано не помня, но нещо от сорта на 200гр. извара,…

Това от гугъл ли е ? Там е така превода, аз предлагах превод на една…

"...и Да [color=red]ПРАВЯ ГО[/color] несъзнателно." Той човека си казва, че сам го прави, а вие…

[quote author="caihundrel" date="1285821113"]много си си добре не ги слушаи не всеки иска мускули не всеки…

Най-смешното в тоя дневник са кремвиршите и другите подобни. Също така като напишеш "тренировка: рамо+трапец"…

Добре, но изварата нали се усвоява бавно, това означава, че трябва и друг протеин с…

Няма кой да ми направи калъпа -----> не мога да си направя тежести -------> не…

"Аз го правя, но защо?" Като видя такава тема и веднага се сещам за теб.

Толкова странно никой не пише, просто ме убиваш. Цял час се чудя 1 серия ли…

Утре ли започваш стака ?

Виж сега, точно толкова просто е колкото го обясних, ако не и по-просто. Никъде не…