[quote author="Gerrard Liverpool" date="1327273250"]Казва се Бицепс!Айде стига толкова , който мисли друго яче да провери…
Във връзка със статията "Тренировъчни тайни и методики при ръцете"[quote author="Петко К" date="1327272189"]Абе ти можеш, ама анатомията казва друго. Бицепса има две глави. С…
Във връзка със статията "Тренировъчни тайни и методики при ръцете"[quote author="ko_drugo" date="1327269765"]Интересно как има две глави, а се разделя на три части :) На…
Във връзка със статията "Тренировъчни тайни и методики при ръцете"[quote author="RinGo" date="1327266201"][quote]Най-общо може да разделим мускулите на бицепса на 3 части – горна, долна…
Помощ за хранителния ми режим.[quote author="Cvetelina Vasileva" date="1327259830"]окай, ще ги премахна от вечерята. А като цяло всичко останало добре…
Помощ за хранителния ми режим.[quote author="Cvetelina Vasileva" date="1327254100"]Напълно ли трябва да ги изключа? И без ориз и картофи така…
Помощ за хранителния ми режим.На пръв поглед можеш да изключиш въглехидратите от вечерята.
Начин на изпълнение при упражненията[quote author="ko_drugo" date="1327252501"].... Има мнение, че много от super hevyweigth билдерите имат хормонален проблем, заради…
Сланина във Варна[quote author="Anelia" date="1327006057"]Заповядай на гости :) На 90 км западно съм от теб и утре…
Съвет за програмаЕ, това е чудесно, щом масата е на лице :D Предполагам масата си е постигнал…
Препоръчайте програмаЦък [url=http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata]програма[/url] П.С. "щте" - култово, просто не можах да се сдържа. Какво учите в…
Въпрос относно методът 21[quote author="Марлон Наков" date="1326999601"] [strong]Ами например пилешкото месо съдържа аминокиселино нещо , което е необходимо…
Изоставащо рамо - как да преодолея това?Хубавото в този случай, е че всички останали мускулни групи напредват, така че няма какво…
добре ли е тая тренировкаЩо трябва да тренирате по един и същи начин. Прави брой серии и повторения, с…
Как си готвите кафявия ориз?Аз го варя докато му се спукат зърната и след това му слагам зеленчуци, яйца…
Свинско със зеле по билдърски[quote author="$460oo" date="1307703708"]само да те питам какво разбираш под "порция" ? :) това е важно…
Бисери от форума[quote].......Да ви питам ,като сам нисък за какво да тренирам за маса или за релеф?[/quote]
Лаф моабет - том шестиТова последното е много мъжкарско парче, винаги си го пускам когато трябва де се вдига…
Коментари относно темата "Супергерой за 6 седмици - Участниците"Ей ле ле, някои си ще спре да пише във форума, и вече потресени има…
Странно.Хм още един на когото му писнало да чете :D:D Тук ще те разочаровам, без…