NeDD
на 43 години
29.01.2011 08:30 17 мин кардио в добро темпо - рекордче скоро ще ги направя 30…
ЦХ и тренировки разни28.01.2011 08:00 4цели яйца 1/2 кофичка кисело мляко 60гр овесени ядки и лъжица ленено семе…
ЦХ и тренировки разниНа 10.01.2011 сутринта, кантара показваше 110,5 кг, сега на 28.01.2011 - 107,8кг. Целта ми е…
ЦХ и тренировки разни27.01.2011 08:00 5 белтъка 2 жълтъка 1/2 кофичка кисело мляко 60гр овесени ядки и лъжица…
ЦХ и тренировки разни26.01.2011 08:00 4 цели яйца, филия пълнозърнест хляб витастар и 100гр сирене 10:00 50гр орехи…
ЦХ и тренировки разни25.01.2011 08:00 50гр овесени ядки с 1/2 кофичка кисело мляко. 4 цели яйца 10:00 50гр…
ЦХ и тренировки разниПонатоварих доволно атрофиралите мускули (grin) ........днес пръщях от енергия (nbat) Време е за хапване
ЦХ и тренировки разни24.01.2011 07:30 60гр овесени ядки с 1/2 кофичка кисело мляко. 5 белтъка и 3 жълтъка…
ЦХ и тренировки разни23.01.2011 09:30 1/2 кофичка кисело мляко + 50гр овесени ядки 5 белтъка и 2жълтъка 13:00…
ЦХ и тренировки разни22.01.2011 09:30 1/2 кофичка кисело мляко+50гр овесени ядки, 5 белтъка и 2 жълтъка, 100гр луканка…
ЦХ и тренировки разни21.01.2011 08:00 70гр овесени ядко с 1/2 кофичка кисело мляко, 2 целия яйца + 2…
ЦХ и тренировки разни20.01.2011 08:00 100гр овесени ядки с вода и консерва риба тон 140гр. 10:00 Филийка пълнозърнест…
ЦХ и тренировки разниТочно 1кг в сурово състояние :)
ЦХ и тренировки разниТази вечер тренирах гърди и корем 4х20 лицеви опори 4х8 повдигане на дъмбели от лег…
ЦХ и тренировки разниТази сутрин 08:00 1/2 кофичка кисело мляко 70гр овесени ядки + 4 белтъка и 2…
ЦХ и тренировки разниГлад не изпитвам засега. А и все пак мисля, че има разлика между 110кг човек…
Значително понижаване на теглото[quote author="forbidden" date="1295118564"]Здрасти, много наблегни на физическото натоварване. С бързо ходене и бягане успях да…
Значително понижаване на теглотоЩе го имам предвид, сигурно ще си купя на таблетки от някоя аптека, а и…