NeDD
на 43 години
24.01.2011 07:30 60гр овесени ядки с 1/2 кофичка кисело мляко. 5 белтъка и 3 жълтъка…
ЦХ и тренировки разни23.01.2011 09:30 1/2 кофичка кисело мляко + 50гр овесени ядки 5 белтъка и 2жълтъка 13:00…
ЦХ и тренировки разни22.01.2011 09:30 1/2 кофичка кисело мляко+50гр овесени ядки, 5 белтъка и 2 жълтъка, 100гр луканка…
ЦХ и тренировки разни21.01.2011 08:00 70гр овесени ядко с 1/2 кофичка кисело мляко, 2 целия яйца + 2…
ЦХ и тренировки разни20.01.2011 08:00 100гр овесени ядки с вода и консерва риба тон 140гр. 10:00 Филийка пълнозърнест…
ЦХ и тренировки разниТочно 1кг в сурово състояние :)
ЦХ и тренировки разниТази вечер тренирах гърди и корем 4х20 лицеви опори 4х8 повдигане на дъмбели от лег…
ЦХ и тренировки разниТази сутрин 08:00 1/2 кофичка кисело мляко 70гр овесени ядки + 4 белтъка и 2…
ЦХ и тренировки разниГлад не изпитвам засега. А и все пак мисля, че има разлика между 110кг човек…
Значително понижаване на теглото[quote author="forbidden" date="1295118564"]Здрасти, много наблегни на физическото натоварване. С бързо ходене и бягане успях да…
Значително понижаване на теглотоЩе го имам предвид, сигурно ще си купя на таблетки от някоя аптека, а и…