Това с висенето зависи от тебе - като са изпънати краката ще са ти малко…
Стандартът на живот и фитнесът - имат ли връзка и зависимост по между си?^^ всичко това което казваш Пенев и не само ти, предполага някакво планиране и кой…
Мнение и съвети за моята ВВДКато ти става тежко от жълтъците, значи те наяждат, или не ти се струва добра…
Дневник на НаниСамо на мен ли ми се струва, че си на фотосинтеза от известно време? Къде…
Как да си съставим хранителен режим за понижаване на теглоЗначи може да ти е по-лесно това което препоръчвам. НВД-то не е единствения начин за…
Как да си съставим хранителен режим за понижаване на теглоСметни си колко белтък да приемаш - примерно по 1 - 1.5 гр на килограм…
Дневникът на ЕлизабетНяма какво да си излишно предпазлива на тягата и т.н. - тежко, опасно и др.…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Движението все пак има и негативна част и е хубаво да не пускаш така хамалската
Дневникът на Рони КолманАко си качил не на сланина не се усеща, даже напротив
От къде мога да си купя качествени червени боровинки?Статиите са маркетинг - по-добре си оправи храната като цяло и ще видиш много повече…
Дневник на НаниИ на мен са ми много странни така - аз като правя лактите ми сочат…
Защо в пубертета се качва по-трудно и да увелича ли още храната ?Да ти кажа на първите снимки не си предимно мускул, ами си дебел...А за тоя…
ЦХ + ВМНВД + Кръгове някаквиМалък ъпдейт...горната схема не проработи както си мислех и си карам с едноседмичните тренировки. Нещо…
Защо в пубертета се качва по-трудно и да увелича ли още храната ?Просто ядеш нищожни количества. Не гледай останалите как с по-малко ядене били големи защото явно…
НВД или как се топят мазниниПонеже го ядеш за удоволствие, няма как да ти се каже кога е удачно :)
НВД или как се топят мазниниНе си гладна, защото сигурно си гориш подкожните мазнини и няма нищо странно или страшно…
Има ли калории в креатинаЗапознай се първо какво е действието на креатина и ще видиш, че няма какво да…
Каква е ползата, за нас жените, да тренираме гърди?Още повече, че мускулите са под самите цицки и тренираш първите, причина да го правиш…
Дневник на НаниКолкото по-рано сложиш тия дискове по-добре, че малко или много амплитудата се променя и да…
силовa тренировкa рaно сутрин .В мускулите си имаш въглехидрати така че не бой са и така само по себе…