попринцип мисля че като е с вода се усвоява най-бързо, но можеш да го бъркаш…
струва ли си?еми тренирай 3 пъти в седмицата 4 давай почивка на мускулите яж храни богати на…
Месоа какви кренвирши точно си зимаш шото май май повечето са....
Месопил. дробчета ~ 2лв килото
Видове протеини кои е по добрия ??в случая няма по-добър има по-добър но за различните периоди на деня месото яйцата са…
Каква е разликата ?ввд е високовъглехидратна диета и е с цел качване на маса
Гъби ?Гъби калорий 13.5 мазнини 0.5 белтъчини 1.8 въглехидрати 0.4 а тези за които говориш са…
изготвяне на режим (с цел сваляне от корема)къде е казано че в НВД трябва да се старае да ограничава и мазнините именно…
Омлет от белтъци и овесени ядкиеми просто е аз постоянно си правя вариоации на омлет/палачинка загряваш тигана за предпочитане тефлонов…
Диетаобезмаслено значи бедно на мазнини но въглехидрати протеини си има , като въглехидратите само могат…
За релефа и отслабването?според мен най важното за целта ти е начина на хранене от него зависи дали…
Хора ПОМОЩ !сигурен ли си че ядеш наистина много http://www.bb-team.org/articles/comments/914/ сметни си дневните калориини нужди за да…
Закуската на Венелин Венков(гост беше на Недик)значи аз си правя подобие на палачинки и стават много вкусни използвам зависи колко искам…
фитнес и отслабванеспоред мен точно с тичането и диетата ще постигнеш целта си , ако нямаш желание…
Подсладител Суитли ...минах да си зема извара и яйца :D :D и да фърля поглед върху некои…
Подсладител Суитли ...минах преди малко през Била но не го видях
Продукти на Explodeаз съм ползвал креатина , смеската им 3в1 и протеина и горе долу съм доволен…
Салати при НВДвида мазнини мисля че е отговора като цяло зехтина в умерено кол може да ти…
За отслабваневодата ли ше махаш или мазнините :D е сети се как ще изгориш повече със…
Мнение относно хр. режимОще един въпрос имам. от време на време си бъркам продуктите от едно хранене с…