Xristiqn

а за добавките някъкво мнение имате ли че инструктора доло само за BSN ми говори…

ми незнам тои си мисли че не се храня даже на моменти ми вика яж…

Цел:ММ , На 16 години съм 54 кг 167см преди бях доста пълен около 70…

80 таблетки е ако не се лъжа не са повече от 100 !

Ама тоя инструктора как ме филмира вика от интернет може да са с изтекал срок…

абе в момента съм като желе омазнен съм да преди свалях и свалих много и…

а сега да качвам ММ или да отслабвам искъм плочки и оформени гърди давам сичко…

кажете кво да правя с по горе посочнеия пробелм моля ви се !! Вище снимките…

еми за съжаление инструкторите в фитнеситя явно се опитват да прецакат повече народ.За мое голямо…

да попитам и да кача нови снимки почнах за ММ както ми казаха всички но…

аз имам предвид че това е приема (посочения)но ми е написал само тру мас+сел мас…

защото тои ми ги продава :Д и там не пише кога апо колко плс някои…

в момента яденето ми е следното 7:00-7:30 закуска:кофичка кис.мляко (0.1 % обезмаслено)+5с.л. Овесени ядки 2…

неска храненето ми беше отврат след обяд към 16часа изядох ч 1вафла и 150 гр…

през деня пия около 2 литра вода и студен чаи нестй(кото са около 3-4)

ем питам то секи почва от някаде няма човек които да се е родил научен…

скоро свършва протеина даите идея някъв як протеин (хубав до 150 лв)там незнам къв да…

вече почвам да ям за мусколна маса мисля вече така да изглежда яденето ми ЗАКУСКА:кофичка…

неска се мерих висок съм 1.65см ан е 67 извиняваите за това !

http://www.bb-team.org/gallery/135931/photo/5762/#axzz13jVNcEvA eto snimka