Kirilov
на 37 години
Вчера и днес цепих дърва, за това не съм писал нищо.
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: For time 3 5 7 9 12 15 12 9 7 5 3 Snatch…
ОФП (шоколад,мед и орехи)По принцип почивам в четвъртък, но вчера не можах да тренирам и стана малко размяна…
З65По принцип не трябва да ти пука, осбено знаейки, че половината никога няма да тръгнат…
З65И визията и натоварването ;)
The Master ChiefРезултат: 3-3-3-3-3; Първи кръг на 60 кг. от там нататък на 50. Предния клек много…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: The Master Chief Complete as many rounds as possible in 3 minutes: 3 Power…
З65Паунда, паунда и хич не е малко :)
З65Всеки рунд е с отделно време и на края на всеки рунд има 2 мин.почивка.…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: [strong]365[/strong] 3 Rounds 40 Kettlebell Swings (55/35#) 30 Double Unders 20 DB Thrusters (45/35#)…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: Power Snatch / OHS / OH Lunge 30 reps, for time (30 повт, за…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: правено със Zenith Челси: Всяка минута в рамките на минутата за 30 мин.: 5…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: 10 рунда (3 мин.) чувал, като вървят: 1 рунд близка игра(тежки двойки/тройки) с 20…
Deadlift / Push Press / OHSвреме: 18:56 Скалиран според ЛТ(76кг.): тяга - 80кг.; пуш и охс - 40 кг; Някаква…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: Deadlift / Push Press / OHS 10-9-8-7-...3-2-1 reps for time. Deadlift @ 100 kg…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: преден клек 5-3-3-3 съответно 60-70-80-90 кг Комплекс: Измислен от мен, защото мислех да бягам,…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: Клек с щанга над глава - 3х5 40-50-55 Комплекс: Complete as many rounds as…
The Master ChiefТочно по темата са пуснали днес нещо от CFF : The Master Chief Complete as…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: Пуш преса 5х3 - 30-40-50-60-70 Комплекс: Yay Burpees 100 Burpees for Time… (100 бърпита…
Yay Burpees@ 50 кг. време: 18:56 мин. Почнах на по 7 бърпита с мисълта да го…