ученичка
[quote]хреаната(доста зле според мен) 1- няколко парчета пица и една чаша кисело мляко с мюсли…
Дневничето миЗа какво ти е толкова точно да смяташ колко протеини, мазнини и въглехидрати си изял?…
Тренировка за момиче което иска да качи!Имам малък проблем с даскалото там не се храня много редовно и много добре... но…
Тренировка за момиче което иска да качи!Ми за килограмите... В общи линии съм миниатрна :D - 153см висока и 40кг тежка…
Зависимост към солетиМного весела тема! Хрупай моркови или ядки.... На твое място дажe бих предпочела дъвки или…
Мнение за моя домашен "шейк"млякото ми се струва твърде трудно освоимо за да е първото ти нещо след тренировка.…
Обръщане от бърз в бавен метаболизъм?А бе можеби ензими и пробиотици могат да помогнат за по пълноценно усвояване на храната,…
Полезен ли е този маргарин?Къв полезен маргарин искаш, бе! :D:D
Когато момиче иска да качи килограми?!Ама аз почнах много да пиша насам, натам... сега вече в моя дневник... :D:D Днес:…
хранителен режим - с математиката добре. ама практиката ми куцаМного смяташ... За следобяд протеиновите блокчета са супер, може и 100гр ядки, кисело мляко... Един…
Омръзна ми да се чудя - "Kак да си кръстя дневника?".С тея зеленчукови супи ме разби... Ако ще е манджа или супа де е с…
С какво да заменя храните при моето НВД?А бе, с тeя картофи и тоя ориз... Ако ядеш и хляб с храната...- нищо…
Възможна поява на стрии или нещо друго?Ако не се чувства добре от многото тренировки просто не тренирай толкова!
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам каказ принципно съветвам хората да не правят кардио, ама понякога си трябва за да забързаш…
Ще успея ли да се възстановявам правилно и ще имам ли сили изобщо при работа на смени и фитнес?А бе не знам по добре пробвай да съчетаеш работата, тренировките и възстановяването за да…
Може ли Musli crunchy да бъде добър вариант за закуска или има много захар?а бе не знам аз тея фуражни култури не ги харесвам... :D D;D но все…
Помощ относно калориитеТея калории нямат такова значение... просто се храни качествено... най-добре махни хляба и захарта...
пшенични трици.а тоя гаден глутен... :P:P
проблем ли е големината на порциятапоне го разпредели на порции през деня тва ядене :D:D
Защо се променя съдържанието на въглехидрати в картофите?[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]