NN

Nnn

Персонален фитнес треньор - любител?

[quote author="meganfox" date="1483534914"]James Hinks , хайде да ми покажеш с цитат къде в текста си…

Персонален фитнес треньор - любител?

James е прав. Естествено че когато искаш да получиш дадена услуга е редно да си…

Лежерни тренировки

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х4; 100х5 най-накрая да ме пазиш някой като хората, без да…

Лежерни тренировки

лег : 50х10; 80х3; 100х1; 100х5 (спотера беше глупав и си беше сложил ръцете на…

Лежерни тренировки

Скрипец за гръб: 50х10; 120Х2 Набиране: +20х5; +30х3; +50Х2 дотук само широк хват; +40х4(неутрален); +20х10;…

Лежерни тренировки

лег : 50х10; 80х3; 100х1; 100х3; 100х3; 100х3; 100х2; 80х5; 80х5 Никой не ме пазеше…

Лежерни тренировки

тяга : 60х10; 110х3 (мислех че са 90); 150х1 (мислех че са 130 :D )…

Лежерни тренировки

загрявка - горен скрипец за гръб : 50х10; 115х3 (исках да видя дали ще го…

Лежерни тренировки

лег : 60х10; 80х3; 100х1; 100х7 (първите 5 сам, на последните 2 малко помощ, въпреки,…

Лежерни тренировки

тяга : 60х10; 110х5; 140х3; 180х1; 190х1 (тук колан, без фитили); 150х3; 150х2; 150х2 6…

Лежерни тренировки

Набирания : 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2(подхват); +60х1 (подхват, стриктно и тръгнах да правя второ, но…

Лежерни тренировки

Днес трябваше да е лека тренировка, а тя каква стана... Лег: 50х10; 70х3; 80х1; 100х1;…

Много тежки тренировки

много жалък

Лежерни тренировки

10 минути (1 километър) раздвижване на пътечката тяга : 60х8; 90х3; 120х3; 150х2; 180х1 6…

Лежерни тренировки

50х12 скрипец за гръб Набирания: 10хст; +20х5; +30х3; +40х4(подхват); +40х3(тесен надхват);+20х5 4 серии мечка, 3…

Лежерни тренировки

лег : 60х8; 80х3; 100х1; 100х3; 100х2; 100х2 горен лег с лост : 80х7; 80х4;…

Лежерни тренировки

тяга : 70х8; 100х3; 130х3; 160х1 (надхват дотук); 170х3; 190х1; 190х1 (на 190 сложих колан,…

Лежерни тренировки

На 7 и 8 декември не съм тренирал, но стабилно си поплувах. Утре, надявам се,…

Лежерни тренировки

скрипец 55х12 за гръб набиране : 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х1; +40х6 (може би имаше аванс…

Много тежки тренировки

ЕЕЕЕй това е най-здравата тяга !! !1 Напиши че е рекорд бе, не се срамувай…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1