NN

Nnn

Лежерни тренировки

тяга : 70х8; 100х4; 130х3; 160х1 (дотук надхват); 180х1; 190х1; 190х1; 190х0 (не можах да…

Лежерни тренировки

Лег: 60х8; 80х3; 90х1; 95х4; 95х4; 95х3 Горен с дъмбели: 25х8; 35х4 2 серии равен…

Лежерни тренировки

Тяга: 60х10; 100х4; 130х3; 160х1 4 пъти; 160х5 с фитили Пробвах клек с 50кг, болят…

Лежерни тренировки

лег: 50х10; 80х3; 95х1; 90х6; 80х10 (всичко без спотер) горен с дъмбели: 25х8; 30х8; 25х8…

Лежерни тренировки

150 набирания широк и тесен хват 50:50 и от петък и неделя имам невписани 200…

Лежерни тренировки

Тяга: 50х10; 80х8; 100х4; 120х3; 140х1; 140х5; 170х1; 170х3 тук ползвах фитили 50набирания СТ ;…

Лежерни тренировки

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=BwH2AGLddUQ&feature=youtu.be[/youtube] Клипа на 200 тяга от миналата седмица. Крив съм наистина, но като за макс…

Лежерни тренировки

лег : 50х10; 80х3; 95х1; 95х1; 95х4 (отказ, но сам, без помощ); 95х3; 80х8 горен…

Лежерни тренировки

От вчера 200 набирания широк и тесен хват (50:50) и 2серии мечка

Лежерни тренировки

лег : 50х10; 80х3; 90х1; 95х3; 95х3; 95х3; 95х3 горен с дъмбели : 22,5х10; 30х8;…

Качването е предизвикателство

За един месец си качил 5кг. Какъв процент от това тегло мислиш са мускули, предвид…

Лежерни тренировки

тяга : 70х5; 100х4; 130х3; 140х12; 160х4 (дотук без фитили, без колан); 200х1 (с фитили…

Лежерни тренировки

Пораздвижих малко, имам мускулни трески и ме мързеше да правя повече ... вертикален скрипец :…

Лежерни тренировки

лег : 50х10; 80х3; 90х1; 90х6; 90х5 горен с дъмбели: 22,5х10; 30х7; 22,5х10 2 серии…

Лежерни тренировки

Отидох да отбия номера. Нямам мотивация нещо. тяга : 40х15; 90х8; 110х5; 140х3; 150х1; 160х1;…

Лежерни тренировки

150 набирания СТ тясно и широко 50:50

Лежерни тренировки

военна преса прав : 40х8; 40х10; 40х10; 40х8 3 серии предно рамо с дъмбели напред,…

Лежерни тренировки

50х10 вертикален скрипец набирания: 10хСТ; +15х5; +20х10; +35х4; +35х4; 20хСТ; 15СТ; 10хСТ; 10хСТ (широк и…

Лежерни тренировки

лег : 60х8; 80х3; 90х1; 95х1; 100х2 (с помощ на второто); 90х5 2 серии горен…

Лежерни тренировки

тяга : 70х10; 100х3; 120х3; 140х3 (надхват); 160х5 (смесен); 180х1 (без фитили и без колан);…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1