Nnn

Тяга: 60х10; 100х3; 130х3; 160х2; 180х3; 190х3; 190х2; 170х6 3 серии корем; 4 серии трапец

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 110х1; 100х5; 100х5; 100х5 Флайс 6 серии; кросоувър 3 серии;…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20хСТ; +30х3; +40х6; +40х5; +40х5; +40х6; +20х10; +20х8; 10хСТ; 15хСТ

Клек 2 серии с 60кг, 4 серии със 70кг; машина за крака 4 серии; предно…

Тяга: 60х8; 100х3; 130х3; 160х1; 180х3; 190х3; 190х3; 190х2 Трапец 4 серии; корем 3 серии

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 100х5; 100х5; 100х5; 100х5 Флайс 4 серии; кросоувър 3 серии;…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5; +40х5; +40х5; +20х10; +20х8; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ

Леко раздвижване, че не бях много в кондиция и бях изморен Машина за крака 7…

Тяга: 70х8; 100х3; 130х3; 160х2; 180х3; 190х2; 190х2; 190х2 Трапец 4 серии; 2 серии корем

Лег: 50х10; 80х3; 100х1; 110х1; 100х5; 100х5; 100х3; 100х3 Флайс 4 серии; кросоувър 4 серии;…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5; +40х5; +40х5; +20х10; +20х8; 10хСТ; 10хСТ; 10xCT

Тяга: 60х10; 100х3; 130х3; 160х2; 180х3; 190х3; 190х3; 190х3 Клек с 60 кг 3 серии;…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 100х5; 100х5; 100х5; 100х4 Флайс 5 серии; кросоувър 4 серии;…

Клек 6 серии със 70кг Машина за крака 6 серии; предно бедро 3 серии ;…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5; +40х3; +20х10; +20х6; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ

Тяга: 60х10; 100х3; 130х3; 160х1; 180х3; 190х2; 190х2; 190х3 Клек с 60 кг 4 серии;…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 110х1; 110х1; 100х4; 100х3; 100х3 Флайс 4 серии; кросоувър 3…

Машина за крака 7 серии; предно бедро 4 серии; 3 серии корем

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х7; +40х5; +40х3; +20х6; +20х6; +20х6; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ

Тяга: 60х8; 100х3; 130х3; 160х1; 180x3; 190x2; 190х2; 190х2 Клек 4 серии с 60кг; трапец…