Nnn

Тяга: 60х10; 100х3; 140х3; 160х1; 180x3; 180x2; 180x2 Трапец 3 серии; корем 3 серии

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х5; 100х5; 100х5 Флайс 4 серии; кросоувър 3 серии; трицепс на…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х6; +40х5; +40х3; +20х10; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ

Тяга: 60х10; 100х3; 140х3; 180х3; 180х2; 180х2 3 серии трапец; 2 серии корем

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х5; 100х5; 100х3 Флайс 5 серии; машина за крака 5 серии

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х3; +40х3; +20х10; +20х6; 10хСТ; 10хСТ

Тяга: 60х10; 100х3; 130х3; 160х1; 180х3; 180х3; 180х3 Трапец 2 серии; 2 серии корем

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х7; 100х3; 100х3 Флайс 4 серии; кросоувър 4 серии; трицепс на…

Лег: 60х8; 80х3; 100х1; 100х3; 100х3; 100х3; 100х3 Тяга: 60х10; 100х3; 140х3; 160х1; 170х3; 170х3;…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х3; 100х3; 100х3; 100х3 Флайс 5 серии; кросоувър 4 серии; трицепс…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х3; +40х3; +40х3; +20х10; +20х8; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ

Тяга: 100х5; 130х3; 160х1; 170х5; 170х4; 170х3 3 серии трапец; 3 серии корем

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х3; 100х3; 100x2 Флайс 4 серии; кросоувър 3 серии; трицепс на…

Машина за крака 7 серии; предно бедро 3 серии; 2 серии корем

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5; +40х3; +20х10; +20х10; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ

Тяга: 60х8; 100х3; 140х3; 160х1; 180х3; 180х2; 180х2 Трапец 3 серии; 3 серии корем

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х3; 100х3; 100х3 Флайс 4 серии; кросоувър 3 серии; трицепс на…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5; +20х8; +20х8; 10хСТ; 10хСТ Предно бедро 4…

Тяга: 60х10; 100х3; 140х3; 160х1; 180х3; 190х1; 180х2 3 серии трапец; 3 серии корем

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 100х5; 100х3; 100х3 Флайс 4 серии; кросоувър 4 серии