Nnn

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х4; на колана му се прецака веригата и…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 100х1; 100х3; 100х2; 100х2; 100х2 Флайс 6 серии; кросоувър 5…

Тяга: 60х12; 100х3; 130х3; 150х2; 170х1; 180х2; 180х1; 180х2; 180х1 Машина за крака 7 серии;…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х4; +20х10; +20х10 Страшно ме цепеше главата, а…

Лег: 60x10; 80x3; 100х1; 100х1; 100х2; 100х2; 100х2; 100х2 Флайс 6 серии; кросоувър 4 серии;…

Тяга: 60х8; 100х3; 130х3; 150х2; 170х1; 180х2; 180x3; 170х3 Машина за крака 7 серии; предно…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +20х10; +20х10; 15хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ Машина за…

Лег: 50х10; 80х3; 100х2; 100х2; 100х2; 100x2 Флайс 6 серии; кросоувър 4 серии; 5 серийки…

Тяга: 60х10; 100х3; 130х3; 150х2; 170х1; 180х3; 170х3; 170х3 Машина за крака 7 серии; предно…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5; +20х10; +20х10; 15хСТ; 10хСТ; 10хСТ Машина за…

Лег: 60х8; 80х3; 100х1; 100х2; 100х2; 100х2; 100х2; 100х2 Флайс 6 серии; кросоувър 4 серии…

Тяга: 60х10; 100х3; 130х3; 150х2; 170х1; 170х3; 170х3; 170х3 Машина за крака 7 серии; предно…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40x5; +40x5; +20x10; 15xСТ; 15хСТ; 10хСТ Пулдаун 3 серии…

Лег: 50х12; 80х3; 100х1; 100х2; 100х2; 100х2; 100х2 Флайс 6 серии; кросоувър 5 серии; трицепс…

Тяга: 60х10; 100х3; 130х3; 150х2; 170х1; 180х3; 180х1; 180х1 Машина за крака 8 серии

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х4; +20х10; 10хСТ; 20хСТ; 10хСТ Пулдаун 3 серии;…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 100х1; 100х2 (много тежки - съвсем изсъхнах покрай жегите, тежките…

Тяга: 60х10; 100х3; 130х3; 170x1; 170x3; 170x3; 170x3 Машина за крака 7 серии; предно бедро…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х5; +40х4; +20х10; 10хСТ(неутрален); +20хСТ; 10хСТ; 10хСТ Машина за гръб…

Лег: 60х8; 80х3; 100х1; 110х1; 100х3; 100х3; 100х3 Флайс 5 серии ; кросоувър 5 серии;…