Аз всеки ден тренирам различна муслулна група и правя по 5 тренировки в седмицата. Гърди…
тренировка за гръб в домашни условия малко помощЕ имам дъмбели и лост нали казвам, че правя вкъщи чукчета, мечка като сложа лоста…
Бицепс и трицепсОк мерси много Стоянчо.
Бицепс и трицепсТуко що свърших тренировката за бицепс и много добре го усетих. Увеличих килограмите, направих 2…
Моята програма моля за съветРеших да не ги отделям в отделен ден бицепс и трицепс продължавам по стария начин…
Моята програма моля за съветТова за отделянето на бицепса от трицепса в отделен ден и следователно преминаване към 5…
Моята програма моля за съветМерси, ако може все пак още някой да коментира и да каже дали трябва нещо…
Моята програма моля за съветОпа сега ще напиша как точно тренирам подробно и каквото трябва да се подобри към…
моля за съвет относно моята програма ?.
моля за съвет относно моята програма ?Здр-те ако може някакво упражнение за гръб да ми кажете, защото искам да замена мъртвата…
моля за съвет относно моята програма ?Благодаря много за коментарите, ще се възползвам от вашите съвети и ще променя някой неща.…
моля за съвет относно моята програма ?ОК. Иначе другото добре ли е, ако трябва някаква корекция кажете или да добавя нещо…