на 30 години, ученик
[quote author="Миро" date="1317495925"][quote author="Янислав Тенев" date="1317403126"] казаха ми да си взема витамини и да ги…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]01.10.2011[/size] [/color] Тренировка-няма Храна: 10:00-доза протеин 10:20 60/70 гр. овесени ядки + 250 мл.прясно мляко…
Високо интензивни тренировки + НВД !Така имам един въпрос - значи определено сънят не ми достига въпреки , че попринцип…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]30.09.2011[/size] Крака и Корем[/color] Клек - 5x5@50 Лег-преса 4x8@100 Бедрено разгъване 3x10@25 Прасец 5x10@35 Коремни…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]29.09.2011 Гръб , задно рамо и трапец[/size][/color][strong][/strong] Хранене: 6;00 доза протеин Syntrax Whey Shake 6;20…
Мнения относно хранителния ми режим?174 см. 65,5 килограма , извара съм пробвам ,но чесно казано не ми се нрави…
Syntrax whey shakeВзех си whey shake на Syntrax и ме интересува до къде на мерителната лъжичка е…
Въпрос отностно програма!Ми това не съм го правил досега наистина , упражненията ги въртя редовно , но…
Въпрос отностно програма!Значи аз упражненията и попринцип ги сменям , но сега ще сменя цялата програма така…
Въпрос отностно програма!Никой ли няма мнение ;д .
FlashTerran - Цел Gold MedalА може ли да ми кажеш къде ще се провежда това състезание по канадска;?
Нямам лъжичка в гейнара.А и така пище на опаковката.
Нямам лъжичка в гейнара.Ми нз. брат така ми казаха 2 пъти по 50 грама.
Кога да го пия ?50!
Нямам лъжичка в гейнара.Или 3 и малко.
Нямам лъжичка в гейнара.50 ми е дозата, начи слагам 3 супени с връх така ли ?
Кога да го пия ?Ок мерси.Само ако може още нещо да ми каже някой ще съм му благодарен ,…
Покачване на ММ съвет?Значи всяка сутрин ям по половин кофичка кисело мляко с овесени ядки и мед +…
На какво възраст започнахте с Фитнеса?Иначе започнах на 15 г. аз тренирам от 4-5 месеца г/д.
На какво възраст започнахте с Фитнеса?Имаш мерки г/д като мойте само дето си с 7-8 кг. по-тежък и с 15…