Offence!

[color=orange][size=4]25.01.2012[/size][/color] 6:30 100гр. овесени ядки + 200мл. прясно мляко + 1с.л. мед 9:30 200гр. варени…

Според мен храната е доста слаба, дюнери, кифли.. малко хранения. Не го приемай като хейт…

Добре дошъл и успех с целите! :)

[color=orange][size=4]24.01.2012[/size][/color] 6:40 50гр. овсени ядки + 60гр. овесени трици + 200мл. прясно мляко + 1с.л.…

[quote author="Phxxx" date="1327349974"][quote author="Янислав Тенев" date="1327001630"]Мисля да си взема Carnivor ( телешки протеин ), пие…

[color=orange][size=4]23.01.2012[/size][/color] 6:30 3 яйца + 60гр. овесени ядки + 50гр. овесени трици + 200мл. прясно…

Според мен е добре не винаги да се държиш толкова близо до максовете, много гори…

Почивните дни всичко е ОК.. Храната, както винаги. Утре мисля да направя 5-тици на лега…

[color=orange][size=4]20.01.2012[/size][/color] 6:30 50гр. домашна луканка + 60гр. овесени ядки + 50гр. овесени трици + 200мл…

Мисля да си взема Carnivor ( телешки протеин ), пие го Кай, но това не…

[color=orange][size=4]19.01.2012[/size][/color] 6:30 3 белтъка + 60гр. овесени ядки + 50гр. овесени трици + 200мл. прясно…

Добре изглеждаш, браво :) .

[color=orange][size=4]18.01.2012[/size][/color] 7:10 100гр. овесени ядки + 1с.л. мед + 200мл. прясно мляко 3,6% 9:40 100гр.…

[color=orange][size=4]17.01.2012[/size][/color] 6:30 100гр. овесени ядки + 200мл. прясно мляко + 1с.л. мед 9:30 150гр. пил.гърди…

-

В сайта има много инфо. фитнес програмите и хранителните режими, всичко е обясненo много добре.

Щом не си на даскало ще се оправиш, споко. Даскалото разваля всичко :D.

[color=orange][size=4]16.01.2012[/size][/color] 6:40 60гр. овесени ядки + 50гр. овесени трици + 200мл. прясно мляко 3,6% +…

Имам болки в рамото незнам от какво, появиха се вчера сутринта, днес е по-добре. И…

[color=orange][size=4]15.01.2012[/size][/color] [color=blue]Тренировка - няма[/color] 9:00 доза BSN- Cellmass 9:30 60гр. овесени ядки + 50гр. овесени…