[strong]22.06.2025 г.[/strong] Днес отидох на зала с нагласата да врътна нещо и може би да…
Тренировъчен меланж[strong]21.06.2025 г.[/strong] Раздвижване 12-15 мин. с 16-ката, основно във вериги - суинг, обръщане, снач, тръстър…
Тренировъчен меланж[strong]19.06.2025 г.[/strong] С Гюле20: - Обръщане и преса (понякога с лек пуш)-5х1,2,3 на ръка без…
Тренировъчен меланжНе описвам защото си въртя едни и същи неща, просто в различни протоколи и тежести,…
Тренировъчен меланж[strong]12.06.2025 г.[/strong] Активно възстановяване за 15 ина мин. с 16-ката - снач в 2/3 от…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1749720702"]400г риба тон...в готов вид на тиган,вярвай ми,че е тегаво за изяждане.[/quote] E,…
Тренировъчен меланж[quote author="NeDD" date="1749711308"]Нормално е. Колкото повече време си бил в дефицит и кила си изчистил,…
Тренировъчен меланж[strong]11.06.2025 г.[/strong] - От всичко в 1-3 повторения с Гюлета 16, 20, 24. - Обръщане…
Тренировъчен меланж[strong]09.06.2025 г.[/strong] Малко от всичко (което аз правя) с децата, т.е. обичайните упражнения с всички…
Тренировъчен меланж[strong]08.06.2025 г.[/strong] Днес на зала и почти само сначове. Е, с тук таме обръщане и…
Тренировъчен меланжДейба.....и аз като Гюлето, дет изчезна писаното. При мен докато качвах клипа. [strong]06.06.2025 г.[/strong] Обръщания,…
Тренировъчен меланж[strong]05.06.2025 г.[/strong] Днес пълна почивка. КК-2080, с включен 85 гр. сладолед след това долу. Добавки:…
Пътят[quote author="doni dimitrov" date="1749130596"]Така ми се ще чисто въображаемо,да развържат лева от еврото и да…
Пътят[quote author="Alexander Krastev" date="1749112723"] Тука е голяма част от проблема - по тв се спускат…
Пътят[quote author="Boby_" date="1749109355"] Не знам как точно хваща корен това промиване на мозъци, но е…
Тифтера на Чича ТиХа, ето ти я разбивката, но виждам, че си я знаеш ES. Но общо взето…
Тренировъчен меланж[strong]04.06.2025 г.[/strong] Гюле20: -Обръщане и преса (на страна, с незабавна смяна на ръцете и кратки…
Тренировъчен меланж[quote author="Гюлето" date="1749026184"]Аре стига вече с тия крачки на часовници,не ви ли омръзна да се…
Тренировъчен меланж[quote author="Гюлето" date="1749017825"] В София има истински гиревици - школата Юри Атанасов ( сигурно и…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1749015931"]Тия удари горе в китката...с една 28ца или 32ка ще ти разкатаят фамилията.[/quote]…