D_M

[strong]24.05.2025 г.[/strong] Ден на активно възстановяване-леки обръщания, сначове, преси, пуш преси в 3-ки и 5-ци…

[strong]23.05.2025 г.[/strong] Лег-10х40, 10х50, 10,10,12х60; Гребане с лост-10х40, 10х50, 3х10х60; Клек-5х40, 10х3х50; Бицепс и Трицепс-по…

[strong]22.05.2025 г.[/strong] Днес само плуване и подготовка за отпътуване. Оказа се, че съм имал кантар…

[strong]21.05.2025 г.[/strong] Завъртях си 100-те лицеви за деня, предстои и плуване. Ходенето средно на ден…

Абе било е с малко по-бавен ексцентрик на фона на концентрика, т.е. не повече от…

Няма много за описване, поне 100 лицеви м/у шезлонгите през ден (в 10-ки през минута,…

Хм, то и преди не го правеше по време на качването. Само изписваше символи в…

Е до сега как си качвал?

[strong]16.05.2025 г.[/strong] Лицеви опори под наклон нагоре м/у два шезлонга-1х12, 8х10, 1х15 с около минута,…

[quote author="nervak" date="1747253537"]М.... Холандия...[/quote] Не сме в една посока значи. Иначе имам колега бюро до…

Къде ще ходиш, бе. Да не се окажем в една посока 🤣 Аз утре на…

[strong]14.05.2025 г.[/strong] Гюле16: 2х суинг + 2х обръщане + 2х преса + 2х клек ляво…

[quote author="Гюлето" date="1747225434"]Трябват ти чифт 16-ки. Такива хубави тренировки може да правиш, че идея си…

[quote author="Brown Bomber" date="1747217379"]Сякаш няма експлозивност в движенията ти. Иначе със сигурност си готов за…

[quote author="doni dimitrov" date="1747193747"]Защо не тренираш с чифт? Доста по добре е[/quote] Ами защото сега…

[strong]13.05.2025[/strong] Сначове-около 50 с 16-ката в 5-ци и 10-ки и още толкоз с 12, които…

А аз само да си кажа, че и при мен има болежки, които могат да…

[quote author="Гюлето" date="1747132055"] п.п. Не знам историята на този човек.[/quote] Ами общо взето нищо не…

[quote author="Гюлето" date="1747129790"]То какво да пиша изобщо,но ей така да си отбележа.[/quote] Напротив, точно когато…

[strong]12.05.2025[/strong] Гюле 16 - 1x обръщане +1x преса +1x клек (ляво, оставяне, разтърсване за около…