pHr34K

Прави го това 2-3 седмици докато ти загреят ставите и тялото ти свикне с това…

Ами да,ще ги редувам за бицепс.Пак ще попитам може ли без скотово сгъване или не?Гърдите…

Ами предпочитам за закуска да ям овесени ядки + яйца,което мисля че не е лоша…

Така мисля да си поръчвам тоя протеин Nutra Force Whey Blend silabg.com/bg/product/detail/cid/11/bid/110/id/2925/NUTRA%20FORCE-Whey%20Blend Имам 2 въпроса,първия…

Да добавих 4 за бицепс и се чудя дали не направих грешка като махнах скотовото…

Ок,редактирах я.Вижте сега как е

Ок и тяга ще добавя,а за чуковете,гребането и мечката от тях кой да добавя и…

Кофичките ги вкарах при Гърдите,още като първо упражнение за да имам сила да ги правя.За…

Не знам защо трябва да правиш супер ниски въглехидрани диети и т.н. Нещата са доста…

Ами ок да не е НВД но искам да следвам някакъв добър режим на хранене.Горе…

Е никой ли :(

А при тези цени в нашата страна... :S

Ами преценил съм че има какво да чистя.Не много 2-3 килограма да сваля и да…

[quote author="julyjuly" date="1235226692"]в крайна сметка , най - важното при изкарването на пресата е храната…

Аз само ти давам съвет,ти каквото искаш прави ;)

Един съвет от мен - не си давай парите за протеин.Изварата е чудесен заместител,и ще…

[quote author="Thrashmetal" date="1235063380"][quote author="Владимир92" date="1235063152"] 2.2рото ядене не става. [/quote] Предложения? "в училище"[/quote] Примерно протеинов…

Спортен лекар ми каза,че креатина е нищо друго освен чиста енергия.Той ще ти помогне,в случай…

Аз съм за Fyre,не съм го ползвал,но ще го ползвам след няколко месеца.Приятели са го…

[quote author="pHr34K" date="1234804857"]Ами поръчах си Ацетилче,уж бил по-добър.Но сегя видях че се взима и със…