на 28 години
[quote author="kre10 kre10" date="1345228161"] 1.Преди тренировка малка порция с кисели плодове.[/quote] Тренировката ти сутрин ли…
Кондиция и ММАМного успехи ти желая и ще ти следя дневника :)
Възможно ли е протеинът да се превръща в глюкоза?Добре, момчета благодаря ви много ;)
Относно зареждащия денЕми написах му го за да се отличава нищо лично спрямо него ;)
Възможно ли е протеинът да се превръща в глюкоза?Ми да попринцип като свърша тренировка пия протеина и веднага след него ям 1-2 банана.…
Възможно ли е протеинът да се превръща в глюкоза?Ми не съм засичал. Живея в Испания и с кола като засякохме беше малко над…
Относно зареждащия ден1. В зареждащия ден въглехидратите на едно хранане ли да се приемат ? / [color=red][strong]НЕ…
Beast mode ON!Ако не е проблем да кажеш как приемаш тази куркума.. смисъл 1 лъжица и я…
Train insane or remain the same![strong][color=red]04.06.2012г (11-ти ден) - Тренировъчен[/color][/strong] Ставане: 6:30 7:00 - 5 с.л овесени ядки с 300мл.…
Train insane or remain the same!Да знам ,че протеина днес ми е малко.. просто съм постоянно на крак не съм…
Train insane or remain the same![color=red][strong]03.06.2012г (10-ти ден) - Нетренировъчен[/strong][/color] Ставане: 8:00 9:00 - 5 с.л "Финни" овесени ядки с…
Train insane or remain the same![color=red]02.06.2015г (9-ти ден) - Нетренировъчен[/color] Ставане: 8:00 9:00 - Овесена питка (5 белтъка, 1 желтъка…
Train insane or remain the same!Добре ще записвам и килограмите. Пул-дауна го правих с въже на портален скрипец така се…
Train insane or remain the same!Вече мисля да спирам ВМ-НВД-то и да започвам да качвам до 60 с РБД или…
Нереален дневникВписвай с точност хранения през деня (часовете и количеството) и тренировките :)
Нереален дневникЧестит дневник :). Ще се следи!
Train insane or remain the same![color=red]31.05.2012г (7-ми ден) - Тренировъчен [/color] Ставане: 6:30 7:00 - 80гр. Овесени ядки + 300мл.…
Записки по опитите за влизане във формаМи примерно аз ти следя дневника, ама теб какво те интересува дали ти го следят…
Train insane or remain the same![color=red]30.05.2012г (6-ти ден) - Тренировъчен[/color] Ставане: 6:30 7:00 - 80гр. Овесени ядки + 300мл. прясно…
Train insane or remain the same![color=red]29.05.2012г (5-ти ден) - Нетренировъчен зареждащ[/color] Ставане: 6:20 7:00 - Овесена каша + 3в1 10:35…