Коремните мускули не са ти отслабнали, просто са се покрили с мазнини, прави редовно корема,…
Дневника на БадюкДнешна тренировка Гръб (любима) : Днес направих ново силово посижение на горен скрипец 6 повторения…
Акцент върху рамене и ръце ?Не виждам да имаш такъв напредък в другите мускулни групи, че вече да имаш изоставащи,…
Дневника на БадюкАми аз тренирам със един приятел на които тежките серий му са с 80-90кг и…
Дневника на БадюкПредпоследен ден от ужасния хранителен план за деня, всъщност няма никакъв план... Тренировка: Рамо +…
Съмнителен сайтДобавките достигнали и до България и създали Sila.bg Единствения качествен сайт за добавки в България,…
Дневника на БадюкБеше ми се прецакал ББ-тийма и не знам защо не ми даваше да пращам собщения…
Дневника на БадюкДнес тренировката беше МНООГО СЛАБА, яд ме е, че нямах никаква сила ... Гърди: 2…
ТрансформацияУспех ти пожелавам! И тази част в която нямаш търпение да се почустваш във виншния…
Дневника на БадюкИ със гладът ще се преборим :D
Дневника на БадюкПонеделник сутрин е ужасно да се успиш, до отвориш хладилнка си и да няма нищо,…
ДневникМерси за отговора, аз сам съм си правил машината за крака с която тренирам и…
ДневникИнтересно ми е как правиш клек 6 повторения с 90кг и бедрено разгъване 15 повторения…
сърцебиенеСлучваше ми се и на мен често, но спрях да мисля за това и го…
сърцебиенеНай вероятно това може да бъде причинено от неправилното вдишване и издишване, но те съветвам…
Дневника на БадюкСъбота и Неделя са дни за рекреация, яко хапване, мноого сън и приятна музика :)
Дневникът на ЦециЯсно, пожелавам ти успех и все по добри резултати! :)
Дневникът на ЦециСлед като не ти вървят гърдите смяташ ли да специализираш тренировката си за тях или…
Нормална ли е широчината на тялото ми ?http://www.bb-team.org/exercise/1196_pulouvar-s-shtanga-ili-s-dambel#axzz1FdWkmEFe Това упражнения помага за разширяване на гръдния кош, понеже имаш дъмбел, започни с малко…
Дневника на БадюкДнес тренировката беше перфектна със много желание :) Гръб и корем: Преди всяко упражнение правя…