Петко К

Предпочитам да гладувам навън, от колкото да съм в затвора :)

То не е проблема в надебеляването, а в качеството на храната. Аз ядох там миналата…

То да знаеш колко познати мой набор (и даже по-млади) вече се оплакват от възрастта…

Задното се отделя лесно от предното и средното, то участва във съвсем други упражнения.

Стига с тия теми, всяка седмица се дъвчи едно и също!

Днес: А1. Набиране на лост с надхват до брадата - 5х5 х 0,10,20,20,20 кг. А2.…

E да, то нали е пълно с подрастващи, дето могат да клякат със 180 кг…

Аз пък като съм на море, не тренирам, вися по цял ден на плажа, ям…

То ако холестерола в храната имаше значение за запушването на артериите, аз трябваше да съм…

След ставане днес - 79 кг, 43 см ръка (студена разбира се). Иначе мерките не…

Не, мазното не играе роля. Количеството мускули играе разбира се, макар че не е гаранция…

Тягата е била повече, но пропуснах няколко тренировки за долна част, плюс че лятото силата,…

Днес: А. Мъртва тяга - класическа - 3х3 х 100,120,140; 3х1 х 160,170,160 кг. (мислех…

[quote author="Xsly" date="1248963644"]От чисто лубопитство защо им е на жените лежанка ? Не съм чувал…

Днес: А1. Военна преса с щанга, прав - 50х5, 70х4, 80х3, 90х3 (с приклякане), 82.5…

Зависи как тренираш. А в залата постоянно ли ще имаш прогрес?

И защо не? Да давам ли примери колко хора тренират и са тренирали на лостове…

Мерси отново на всички :) Относно работата, още не съм, но пък сега е лято…

Браво, аз няма да направя толкова :)

Тази картинка е по-скоро за женската част на форума :lol: Колкото до празника - за…