Петко К
[quote author="wannabe" date="1192814120"]Ако бухам яко извара през деня,нали щото тя имала около 22гр. протеин ли…
отслабване с плодове :/ ?Плодовете, и по - специално ябълките не пречат, ако са с мярка.
За или ПротивТесния хват е многоставно (базово) упражнение, а френското е едноставно (изолиращо) упражнение. Двете се допълват…
Дневник на RedWalker[quote author="RedWalker" date="1192723797"] Ядене 1. 10;00 - 100гр шунка 2. 1;00 - 150гр пилешко 3.…
Дневник на Петко КДнес: Махове и ротации. 1. лежанка - 5,5,5,3,5 х 60,80,100,120,110 кг. 2. Преси с дъмбели…
Дневник на Петко КДнес: Махове и ротации: 1. Набиране до брадата - 6; +22.5 кг х 5; 17.5…
Диетата ми - Аз ли съм луд или ... ?[quote author="Nagash" date="1192550395"]Демек 54 гр. + Протеините ??? Нормално ли ти се вижда[/quote] Аз толкова…
Мнения за програмата ми ?[quote author="StyLLinG" date="1192552213"] RedWalker много ми е чудно как караш с 2 упражнения за бицепс...и…
Мнение за постиженията ми[quote author="mug" date="1192364906"]Проблемът е че до сега не съм имал топки да тренирам само за…
Мнение за постиженията ми[quote author="Besnia2006" date="1192380851"]Както си дебелак си силен,само т'ва ще ви кажа.... [/quote] Като си дебелак…
Травми.Хм, неизбежно. Травмирал съм си коляното от ски, китката от блъскане по боксов чувал, а…
2 въпроса свързани с новия вид на форумаДиректното пускане на изображения в поста така или иначе е забранено от правилата на форума,…
Колко средства отделяте на месец за фитнес?Около 50-60 лева за фитнес залата. За храна така или иначе се дават пари, тях…
Моля ви за помощ,ако можете помогнете!!!Няма грешка, нещата са точно обратното на това, което mitaka101 е написал.
Преси за рамо с щанга VS Преси за рамо с дъмбелПравя и с дъмбели, и с щанга, но не зад врат.
Дневник на Петко К[quote author="peterinka" date="1192362460"]Петко, честит имен ден. Много щастие и усмивки! ;-)[/quote] Мерси! Аз именния си…
Мнение за постиженията ми[quote author="Pabis" date="1192340528"] И какво искаш да кажеш,че за теб е по добре да изглеждаш…
Мнение за постиженията миВсеки с приоритетите си, ти като не намираш смисъл, аз намирам. [quote author="Besnia2006" date="1192303383"]....с химия…
Мнение за постиженията ми[quote author="mug" date="1192286125"]Това е и същноста на въпроса ми, близо ли съм вече до това…
Мнение за постиженията ми[quote author="Besnia2006" date="1192283350"] Не съм компетентен по този въпрос,но едно ще ти кажа,не е нужно…