Петко К

Днес: 1. Набиране с надхват - с 15 кг 2х6 и без тежест 2х9; 2.…

[quote author="StyLLinG" date="1192274274"]aи аз съм съгласен с придърпването на скрипец с тесен хват....никакъф смисъл няма…

Аз няма да изброявам, защото много от тях вече не пишат, а и само трима…

[quote author="Huskarl" date="1192245801"]Ще си отрежа главата, ако това ти е макса! Изобщо не изглеждаше като…

1. Не е късно. 2. Няма. 3. Не, няма категории. 4. Не е задължително участието…

Дънките са ми 45 - 50 лева, но съм си взимам и по 25. Обувките…

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/28327/#256946

Да, ама трябва повечко място, трябва да обикалям през цялата зала.

Съгласен съм с горната програма, само с вдигането зад врат не съм, аз предпочитам военна…

[quote author="RG" date="1190880452"]Здравейте имам един въпрос: казаха ми,че ако пия по 1.5-2 максимум 3 литра…

Пак не уточни маса ли искаш, ? Маса с 3 серии веднъж седмично едва ли…

Добре за какво? За сила става, макар че само веднъж седмично е малко. Но ще…

При 45 градуса тежестите са по - големи, не при 90. Трапеца не се товари…

Бях измислил някаква сложна програма и сплит с 5 тренировки седмично, ама се отказах, и…

В такъв случай: 1. Гърди, трицепс 2. Гръб, бицепс 3. Рамо, крака И пак ще…

[quote author="Deqn" date="1192046242"]каква е разликата между двете гребания. Едното при наклон от 45 градуса ,а…

Аз съм на нова работа от другата седмица, с по - нормална заплата, така че…

[quote author="Marieta90" date="1192037735"] добре ли е програмата ?[/quote] Не. Програмата на jaokin е в пъти…

След десетина дена извън залата, днес направих една тренировка. Махове и ротации, 5 набирания. 1.…

[quote author="jalokin" date="1192013013"]a обективно погледнато има и друг вариант- бицепс, трицепс, гръб. Метод на предизтощение,…