Петко К

[quote author="Petio_vn" date="1184952591"]здравейте ......... ми въпроса ми е към тези с по голям "стаж" ,но…

Не е прав. Зависи от човека и техниката на изпълнение. Някои бутат с рамото и…

Не вярвам с просто замахване да си извадиш рамото, че и да успееш да го…

Морфей, напоследък се държиш арогантно към останалите! А за директни обиди като тези горе директно…

Топенето на мазнини не става с коремни преси. Възможно е да увеличиш размера на коремните…

При 10% мазнини плочките трябва да се виждат перфектно, ако разбира се има какво да…

[quote author="winnie" date="1184922681"]Аз пък си мислех, че симетрията на плочките е генетична! От много трениране…

[quote author="Владислав" date="1184856789"]а можеш ли да кажеш какви упражнения си правил и колко пъти в…

Не ги е направил за 9 седмици, а ги е изкарал. Аз моите ги изкарах…

Кръста ти е слаб. Тренираш ли го?

[quote author="Reality" date="1184719148"]обиколка на бедрото на 20 см над коляното 58 см :([/quote] Бедрото ти…

Що за въпрос, естествено че е нормално!

През седмицата винаги след работа тренирам, към 20.30 - 21 часа.

Лари Скот може да е ползвал в пъти по - малки дози от културистите от…

25 минути е половин тренировка, аз толкова време никога не съм загрявал, не ми е…

[quote author="Alkorin" date="1184402732"]Защото след като си тренирал гръб бицепса ще е уморен и няма да…

Що да е ясно?! Първия сплит си е добре подреден. Ако няма ефект, проблема не…

По - големи тежести - да. Нечисто изпълнение - не.

Е това си е твое мнение, но си в грешка.

[quote author="NRG" date="1184148870"] Ми все пак е 1965 година.[/quote] Точно тези години стероидите навлизат масово,…