Петко К
Трибестана е много далеч от хормон!
Help за цикъл със стромба и какъв е реалния му ефект?Къде видя тук да се обсъждат стериоди?! Върви на www.gohard.org , там пише всичко, което…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Huskarl" date="1183795515"]Крака само не си снимал този път... ;-P[/quote] [quote author="xaxaxaxa" date="1183809508"]и гръб.[/quote] Добавени…
Вътрешна глава на трицепсаВчера правих разгъването зад врата с една ръка и днес имам мускулна треска точно в…
Вашите снимки ТУК!От днес. http://smg.photobucket.com/albums/v234/Zdravia/06july2007/
Бисери от форума:) [quote author="Ga77aCa" date="1183717533"]Чувал съм че гъзираното растваряло мусколната течност,демек като си се напомпал и…
Какво би станало ако тренираш гърба си през ден?Зависи от обема и интензитета на тренировката. Понякога една такава специализация би помогнала, ако има…
Всекидневни тренировкиАко ще правиш само 3 упражнения, избери лежанка, набиране и тяга, вършат по - добра…
Оформяне на задните части (при момчетата)Клек до долу, мъртва тяга, напади и нисък процент мазнини.
Моля за мнение за тренировъчната ми програмаАко смениш местата на бицепса и трицепса няма да имаш този проблем. И един ден…
добре ли е такаОт кога лицевите товарят гърба?! Гръб се тренира отлично с набирания и свободни тежести: 1.…
Моля за мнение за тренировъчната ми програма[quote author="HouseSoul" date="1183486465"]Пък и [u]не натоварвам една и съща мускулна група през по малко от…
Моля за мнение за тренировъчната ми програма[quote author="HouseSoul" date="1183403049"] Въпросът ми е : понеже взимам достатъчно суплементи за възстановяване и не…
Терзанията на една дебеланка.....7 кг на месец?! Половин до едно кило на седмица е нормално, и то за…
Забавяне на метаболизма..как?Десетте качени кила без тренировки ще са основно мазнини, и със игурност тогава няма да…
Колко тежи един лост за щанга?Лоста е от 5 до 25 кила, питай в залата конкретно кой лост колко тежи.…
Протеини за жени[quote author="lav4ence" date="1183376353"]О'к, благодаря. П.С. Знам, че няма такова понятие, под "за жени" имах пред…
Всезнайковците по залитеАз лично предпочитам да го правя като на втория линк, или както е на картинката…
За релефа и отслабването?Честно казано, отказа няма значение за прогреса и растежа.
Всезнайковците по залитеНяма значение как е по - трудно, а кои мускули се натоварват повече. Ако ще…