Петко К

[quote author="JiVk0"]ПРинципно при мен дори и да не сменям упражненията или подредбата е достатъчно да…

[quote author="freezer"]1-во искам да попитам вярно ли е,че не при всички хора плочките са равномерно…

[quote author="Voyager"]ами не релеф, а обособяването на отделните глави, сепарация и т.н. [/quote] Това се…

[quote author="nikolaBULL"]Аз пък правя 3 загравящи серии преди първото упражнение за дадена МГ: 1Х12-15 30%…

[quote author="Huskarl"]??? Ти така изкара нещата, че не се правят оформящи упражнения! Искащ да кажеш,…

[color=green] Темата беше заключена не толкова заради д-р Емилова, а заради поведението на някои хора![/color]…

[quote author="rsf"]ако тренираш с тежести от 10 годишен и сега си над 160 см евала…

[quote author="_PeP1_"]И помогна ли ти този метод на хранене? :o За да знам и аз…

[color=green]Темата се заключва, мисля че е ясно защо. А някои хора да внимават с държанието,…

Всичко е за 100 грама.

[quote author="Azazel"]Яйцата задължително ли е да са сурови, неможе ли варени ??? :roll:[/quote] ЗАДЪЛЖИТЕЛНО е…

[quote author="cskasandanski"]абе който спечели олимпията има предимство в другите състезания :) ЕДИТ:абе чудя се тея…

[quote author="Xposse"]3623,59 :shock: :shock: А яденето ми излиза 966 :shock: :shock: Аз по тая логика…

Набирания и кофички са основни упражнения и с тях може да се изгради маса. НО…

[quote author="jumpman"]Добре за релефа поне какво да направя - някакви по специални упражнения или начина…

Тренирам до към 22 часа (тогава затваря залата), даже това ми е рано, защото се…

[quote author="MaDFeN"]А добре ли ще е да правя рамото в 3 дни например предно рамо…

[quote author="djpetko"] Добре е,но не си уцелил форума...[/quote] [color=green]Определено! Да не говорим за латиницата![/color]

Благодаря на всички! И аз също поздравявам останалите съименици от форума :D

[quote author="Saint"]като е разстителен какво означава добър ли е[/quote] Как си направи този извод от…