Петко К
Съмнявам се някой да ти каже колко точно калории се горят на час. И се…
Даите савет!!!!Щом сме във форум за бодибилдинг, предполагам, че има предвид бодибилдинг ;)
претренирам ли?[quote author="uCKaM_XybaBo_Tq|o"]ПРЕТРЕНИРАМ ли щото гледам че маи се връща в обикновенното си положение мускула :([/quote]…
по колко пъти да пия гейнъра?Защо просто не прочетеш какво пише на кутията?
интересноНормално е, какво те учудва? Просто кожата ти не е много еластична и не успява…
Даите савет!!!!За 5 години тренировка би трябвало да си наясно как тялото ти реагира на различните…
Стоп на анаболите[quote author="zulLl"] Според мен човек който е решил да се "зоби" със забранени медикаменти е…
Пиене-водаВинаги пия вода по време на тренировка. Иначе просто няма да мога да си завърша…
Не мога да кача по краката...Ами аз не казвам да се натовариш веднага с някакви огромни тежести, просто се стреми…
Как да се отърва от бирения си корем?4 х 10 е добре, ако се прави с тежест, така че 10 повторения да…
Не мога да кача по краката...Ами виж сега, не знам някой, клякащ с 45 кг да има здрави крака. Ти…
колко калории са 1 килокалорияКило = 1000, т.е., една килокалория е равна на 1000 калории. Но тъй като хранителната…
Количество Белтък в 1 Белтък?3 гр.
Не мога да кача по краката...Ами не е само за гръб. Тягата е комплексно упражнение. С прави крака товари задното…
какво ви е мнението за упражнението 21?[quote author="freakster"]21 се прави правата или кривата щанга,така че няма смисъл от неог в тая…
Не мога да кача по краката...Клекове с щанга правиш ли? Мъртва тяга?
фитнес....килограми?!?!Абе така е, ама всички си мислят, че разните му там добавки увеличават мускулната маса.…
Гейнер или протеин!Кое?Малко си в грешка, няма храна, която да дава 12 ккал за грам ;) :)
Да поговорим малко за размерите ???Аз почнах с добри данни - 67 кг на сегашния си ръст - 169 см,…
За стероидитеНе съм ползвал, не ми трябват.