Петко К

Мускулна маса без тренировки не става, каквото и да ядеш :) И да качиш до…

Какво ДНК, това си е до натоварване - нормално е като си десняк, дясната ръка…

Клякане с щанга (пълно) до долу и мъртва тяга (може и с прави крака) с…

Ами успех :) ;) Догодина ще те гледаме ли на Олимпия? :)

А ти да не очакваш всеки месец да качваш по 8 кг?

Веднъж си организирахме състезание в университета, дето учех, хората дето тренирахме в тамошната зала, ама…

[quote author="vanisher"]Абе хора и Вие не знаете какво говорите бе. Има хора дето и 10кг…

Сега остава да кажете колко от вас са професионални спортисти, т.е. си изкарват прехраната само…

Абе на практика има значение кога тренира ръцете, защото ако ръцете му (трицепса) са изтощени,…

[quote author="milenchev"]Петко К има разлика между домашни условия и домашен фитнес!!! При домашни условиа пича…

[quote author="milenchev"]Пич ще ти кажа само че много трудно в домашни условия ще качиш мускулна…

Ами не знам, ама за 2.50 (нали толкова струва?) можеш да отидеш в някоя пицария…

[quote author="bobtosh"]"аз никога не взимам протеин преди тренировка, нито закусвам преди тренировка. не мога да…

А случайно да пробва да се храниш правилно? То ако ставаше само с препарати....

Мойте стави пукат вече 10 - на години, от както се помня. Даже май преди…

Явно са ти били малки лъжичките :) Една супена лъжица с връх се води 15…

[quote author="Vanko_2"]Ами те упражненията за бицепс не са много :) Ама определоно най добри за…

Клякането стимулира тялото да произвежда повече тестостерон и стимулира обмяната на веществата. Затова повечето базови…

Аз смятам да го ръгам в протеиновия шейк.

Взех си 150 гр креатин на Оптимум Нутришън - 20 лв. Качествен ли е според…