Петко К
[quote author="D_M" date="1730447335"]Защото по принцип със 70 правя до около 12. И веднъж викам я…
В стремеж към първа цифра "8"За мен 80% са над 6 повторения, 70 - над 10, а на 85% се…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="ISB" date="1730340348"]Там / Планет Фитнес/като си откриеш карта ти дават безплатна огромна пица .[/quote]…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Клек с щанга - 3х3 х 60,80,90; 5х1 х 100,110,120,130,135; 2х5 х 115,110…
Домашни тренировки за върхови резултати.Не знам, там не съм ходил, в други от веригата не съм имал проблеми. Също…
Домашни тренировки за върхови резултати.Все още съм над 81 кг, но свалям по малко. Очаквах повече при моето хранене,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Възможно най-много клиенти се привличат, като им предложиш максимално богат избор. В NextLevel, пак в…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="D_M" date="1730291510"][quote author="nervak" date="1730290893"]Всички големи фитнеси се издържат от друго. [/quote] Пералня или/и друго…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="D_M" date="1730288966"] Иначе за Планет /и има логика, те са бизнесмени, не им дреме…
Домашни тренировки за върхови резултати.Не знам какви свободни тежести имат, но поне имат лостове за набиране. Просто правилата са…
Домашни тренировки за върхови резултати.Фитнеса е Titanium в Люлин. Само заради отговора на собственика, си заслужава бойкота, не е…
Домашни тренировки за върхови резултати.Май за пръв път влизам във фитнес и излизам без да тренирам изобщо! Наложи ми…
Домашни тренировки за върхови резултати.Все още съм около 82 кила, въпреки че уж подържам дефицит. Днес: 1. Военна преса…
Лежерни тренировкиВсе се каня да питам, има ли причина да правиш едни и същи 3 упражнения,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Разликата от 7 кг между двете, 10-12 и 20% мазнини. И 9 години. Искам пак…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Мъртва тяга - 3х3 х 60,80,100; 4х1 х 120,140,150,160; 162.5х0; 140х5 2. Набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Налагаше се спешно да сваля десетина кила и го направих, за около 10 седмици. Вече…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 3х1 х 120,130,135; 3х5 х 112.5,110,110 2. Преси…
Домашни тренировки за върхови резултати.В случая сравнявах последните няколко месеца, че не съм загубил кой знае какво активно тегло,…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="D_M" date="1729439547"] Иначе бая си се бил ошишкал със същата обиколка на талията, но…