Петко К
Днес: 1. Лежанка - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х 140,145; 2х5 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5х3 х 0,5,10,15,20; 30х1; 2х5 х 10 2. Гребане…
Домашни тренировки за върхови резултати.Една седмица почти не станах от леглото, хвана ме някакъв гаден вирус. Днес се раздвижих,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 3х3 х 0,10,20; 30х2; 40х1; 20х5; 10х7 2. Гребане от…
Домашни тренировки за върхови резултати.Вчера: 1. Военна преса - 6х3 х 20,40,50,60,70,80; 90х1; 80х5 2. Лег с тесен хват…
Домашни тренировки за върхови резултати.Нещо хич не ми се тренира. 1. Тяга, без колан и фитили - 6х3 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.Връщам се май към бутащи-дърпащи, т.е., вече нямам отделен ден за долна част. Въпреки че…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х 140,145; 2х5 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 6х3 х 0,5,10,15,20,25; 2х6 х 10 2. Хоризонтално набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 105 х 5,6 2. Преси…
Домашни тренировки за върхови резултати.Първи клек за годината. 1. Клек - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.[youtube]https://youtu.be/EiMyEw8jgYk[/youtube]
Домашни тренировки за върхови резултати.Вчера: 1. Военна преса - 6х3 х 20,40,50,60,70,80; 90х2; 80х5; 65х9 2. Лег с тесен…
Домашни тренировки за върхови резултати.Основно финансови проблеми, а и може би пак ще се местя. Ще видим де, може…
Домашни тренировки за върхови резултати.Не ми се тренира, но от последния запис имам все пак 3 тренировки. Имам една…
Домашни тренировки за върхови резултати.Не ми се иска, но май ще си продам оборудването. Като начало продавам трите специални…
Домашни тренировки за върхови резултати.Събота: 1. Трап-бар тяга - 6х3 х 55,75,95,115,135,155; 175х1, 180х1; 185х0 2. Повдигане крака от…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 40х2; 2х6 х 20 2. Гребане от…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х1; 2х5 х 80 2. Лег с…
Домашни тренировки за върхови резултати.Тренировката с неуспешния опит на 145 се състоеше само от лежанка до 140 х1 ,…