Петко К
Днес: 1. Мъртва тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 3х1 х 160,170,175; 145х5 2. Клек със…
Възстановяване с опити за надграждане.Вече си купих този, засега върши работа. Мога да го комбинирам със самоделния ми, и…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 4х3 х 80,90,100,110; 2х1 х 120,122.5; 2х5 х 105…
Тифтера на Чича ТиКлякал съм няколко пъти с такъв. Трябва малко по-плавно и контролирано движение, за да не…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 2х1 х 40,45; 2х6 х 20 2.…
Възстановяване с опити за надграждане.Сутринта бях планирал тренировка, но се прибрах към 23 часа, кръста нещо ме стяга от…
Възстановяване с опити за надграждане.Тествах и двата лоста: 1. Трап-бар, високи дръжки - 6х3 х 55,75,95,115,135,155; 2х1 х 175,180;…
Възстановяване с опити за надграждане.Дойдоха ми лостовете. Утре чакам и SSB лоста. Като съм почнал, поне да имам пълна…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес не планирах да тренирам. Мускулно бях възстановен, но се чувствах много заспал и уморен.…
Възстановяване с опити за надграждане.Да, това е само за проба, да видя дали има разлика в натоварването на коляното.…
Възстановяване с опити за надграждане.По-интересното от последните дни: [youtube]null[/youtube][youtube]https://youtu.be/NHWCTPXL1pQ[/youtube]
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Клек - 5х3 х 60,80,100,110,120; 4х1 х 130,140,150,152.5; 125х6 2. Добро утро -…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране успореден хват - 6х3 х 0,5,10,15,20,25; 2х1 х 30,35; 15х5; 10х7 2.…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Наклонена лежанка 30 градуса - 4х3 х 60,80,100,110; 120 х 1; 2х5 х…
Моля за малко инфо[url=https://benefitsystems.bg/faq/where-can-i-use-multisport/]Мултиспорт.[/url] [url=https://benefitsystems.bg/terms-of-use/]Условия на ползване.[/url]
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 2х1 х 40,45; 2х5 х 20 2.…
Възстановяване с опити за надграждане.Колебаех се дали да тренирам, но лоста дойде и трябваше да го тествам: 1. Военна…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,170 2. Набиране на халки -…
Възстановяване с опити за надграждане.Ами купих си "нова" лежанка, но още имам съмнения дали си заслужаваше. Ще я тествам…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 2х1 х 130,140; 5,3,3,3 х 120 И…