Петко К
Аз лично винаги съм залагал на клека, всичко друго е било второстепенно. [quote author="Кристиян Дончев"…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера реших да почивам и ядох разни сладки неща, ама хич не се чувствам добре…
Хранителен РежимАнкета за стероиди, пусната към тема за хранителен режим, пусната в раздела с дневници и…
Calisthenics progression2х25, 4х20, 2х10 и 2х5 = 160+лоста.
Дневникът на МаяИ къде пък се отрича яденето на белтък+въглехидрат? Това ще да е някаква нова модна…
Тренировки без резултат..И в тренировките е проблема. Тренира по сплит и прави по 3 упражнения за ръце,…
Помощ за хранителен режимКакво му е на маслото и защо да не яде жълтъците?!
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А1. Лежанка - 6,5,3,2,1,1,6 х 60,90,120,130,140,145,120 кг. А2. Сгъване с дъмбели, прав - 5х6…
Нов в Street Fitness-a! Нужда от помощ :).[quote author="Иван Йорданов" date="1344708062"]По принцип бавното изпълнение и малкото повторения дават експлозивна сила, а бързите…
Съвет за кръгова и силова програмаТук отговорих на подобен въпрос: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/63006#p-804613
Лаф моабет - том седми[quote author="Ramon Dekkers" date="1344590712"]not so sure, но ми оттърва http://www.lekar.bg/news-50/info-4159/Умните.хора.пълнеят.повече[/quote] Баш заради това ще е…
Какво мислите за тази програма ?[quote author="Oranje" date="1344519834"]но ако се нахвлърляме върху всеки нов скоро форумът на бб-тийм няма да…
Добра ли е тази програма за мен?Аз ПРОГРАМА не виждам, само един сплит, който е еднакъв и в двата случая. Ето…
Порастване на височинаИменно, и волейбола щеше да те развие точно толкова.
Решение за сведени рамене?Спокойно, и аз съм така. Наблягаш на всякакви гребания за гърба, упражнения за среден и…
Тренировки: поддържане на форма.Да, и не само на тях. Макар че не ми е много стегнат, от както…
Тренировки: поддържане на форма.Матричен.
Тренировки: поддържане на форма.Днес - наблегнах на краката: А. Клек - 8,6,5,4,2,1,8 х 60,90,120,140,160,170,140 кг. Б1. Тяга -…
Време ли е за нова ?Щом работи, защо ще я сменяш? Не си казал нищо за сериите и повторенията, така…
Какво мислите за тази програма ?[quote author="asenovec95" date="1344519966"]Аз краката си ги имам ... [/quote] Разбира се, едва ли са ти…