Петко К
Нищо не е задължително. Въпроса е, кое е по-ефективно.
Късно хранене, сън и такива размисли[quote author="m1tak1 " date="1345754074"]Замислих се ся, затва що не трябва да се яде преди лягане.…
Тренировки: поддържане на форма.Там някъде, между 70-80 градуса е винаги, не че съм го мерил де. Усещам го…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Военна преса с щанга, прав - (9,10 х 10,20 кг); 3х6 х 40,50,60…
Какво стана с бб-теам,къде се изгуби?Не мога, тайни са, и взимам скъпо за обучение.
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Old Timer" date="1345662839"]Аз пък мисля, че много лошо се учите с тия фитили. Аз…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Клек - 2х6 х 60,90; 5,4,2,1 х 120,140,160,170 кг.; 140 х 9 Б1.…
Тренировки за бицепс и трицепсПо-важния въпрос е, защо има цели три за бицепс? ;)
Какво стана с бб-теам,къде се изгуби?На мен лично не ми трябваш и много ще се радвам, ако ни лишиш от…
Тренировки: поддържане на форма.Рамото още ме боли и се чудя дали да тренирам или да почина още няколко…
Правилно ли съм разделил тренировката на рамото в програмата ?От повдигане напред няма смисъл. А пресите след гърдите няма да вървят добре, т.е., ще…
Правилно ли съм разделил тренировката на рамото в програмата ?Ако рамото ти е развито, не ти е приоритет и искаш само да го подържаш…
Какво стана с бб-теам,къде се изгуби?[quote author="Georgi Ivanov" date="1345540712"] Значи смяташ,че щом всичко е написано и казано дай да го…
Какво стана с бб-теам,къде се изгуби?[quote author="Georgi Ivanov" date="1345538988"] Държа да прати ги ако можеш :Д ,мисълта ми е,че излизат…
Тренировки: поддържане на форма.Събудих се с болка в лявото рамо, нещо съм го претоварил вчера.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Набиране на ръкохватка - ср. хват - 6,5,3 х 0,15,30 кг; 3,2,3 х…
Правилно ли тренирам бицепса и гърдитеА след като му е малък стажа, що го хвърлихте на сплит с по 4…
Правилна тренировка? бягане+лостовеТ.е., тренировката ти се състои само от 3 серии набиране и кофи, плюс 2 упр.…
Мнение за програма[quote author="Кристиян Валентинов" date="1345411492"]Тренирам на лостове ето я и програмата видях я в сайта, но…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера нещо като чийт ден с повече калории и въглехидрати -2 шоколада (натурални), овесени ядки…