Петко К
Ами зависи. Не можеш ли сам да прецениш дали си възстановен и колко почивка ти…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гърди, бицепс, малко тяга: А1. Лежанка - 2х5 х 60,90 кг; 3,2,1 х…
Пушенето и паркинсонНе разбрах тезата ти каква е - дай да пушим, че евентуално да намалим риска…
Пушенето и паркинсон:D Всякакви идиотски теми бях чел, ама ти надмина всички.
НВД и суроватъчен протеинАми ако имаш 5 кг. мазнини за чистене, за да изкараш релеф, значи няма как…
Помогнете, моля виЛостове има навсякъде. Фитнес зали също.
Левите плочки ми са по-надолу от десните: с какви упражнения да ги изравня?Успех.
Левите плочки ми са по-надолу от десните: с какви упражнения да ги изравня?[quote author="Nikola Hristev" date="1339596152"]Dominic , супер грозно изглежда , ако и ти имаше същия проблем…
Дневникът на Мая[quote author="Мая" date="1339525549"] Но аз си се виждам , че не ставам , по ред…
Левите плочки ми са по-надолу от десните: с какви упражнения да ги изравня?С хирургическа операция.
All about[quote author="James Hinks" date="1339588995"]Два дъмбела по 34 кг кацнаха сутринта в Пловдив (devil) [/quote] За…
Тренировки: поддържане на форма.Не съм се отказал съвсем, но засега наблягам на успоредния, защото повече ми харесва. П.П.…
Запазване на мускулната маса при гладуване - съветАми ако си купуваш с царевица и фъстъци, с това и ще са пълни.
Вярна ли ми е програмата?Първо, това не е програма, а описание на мускулни групи и второ, не, не е…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера - гръб, трицепс: А1. Набиране на успоредна ръкохватка (ср. широк) - 5; 3,3,2,4,4,5 х…
Въпрос относно Циклично храненеТя "диетата" по същество си е безсмислена :D Щом задаваш такъв въпрос, значи ЦХ не…
Да построим Великата пирамидаЗа да "построите" пирамидата за 30 години ви трябват 70 души, които да вдигат всеки…
Опит сваляне под 9-10 % мазниниТи може и да не омазняваш с 400 грама въглехидрати, но повечето не са така.
Схема за покачване на мускулна маса при ектоморфи с стаж половин година с тренировки и диета[quote author="Mitko Myanev" date="1339394400"]Няма как да са ти големи ръцете при положение, че си слаб.…
програма за намаляване на телесни мазнини - релефКато начало, намали повторенията. Второ, 20 серии за бицепс и трицепс са излишно много. За…