Петко К
Тъкмо се чудих кога ще се появи поредната такава тема :D
Лаф моабет - том седми[quote author="alleN" date="1337667738"]Е вече разбрах какво трябва да се случи, за да се съберем всички…
Eat Less, Lift more[quote author="Херцог Трън" date="1337606444"] Съгласен съм с това, предлагам и един дневник на хапващ редовно…
Предизвикателство с набирания vol.2+63 21 225
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гръб, гърди: А1. Набиране на тясна ръкохватка - 5,5,3,3,3,5,3+3 х 0,15,30,45,40,30,30+15 кг. (дроп…
Сирене/кашкавал с растителни мазнини - полезни или вредни?Вредни. И естествено, че ще има разлика в цените.
Помощ при начинаещ боксьор.Тежести, силови тренировки и подходящо хранене.
Calisthenics progression[quote author="Old Timer" date="1337368560"] хляб, сладоледи, пасти, торти, шоколади и т.н....[/quote] Точно това пък не…
Тренировки: поддържане на форма.А, и всичко това с мускулна на задното бедро, от предишната тренировка ;) Храната малко…
Тренировки: поддържане на форма.Стойката за клек вече не плуваше във вода, та реших да поклякам малко :) А1.…
Тренировки: поддържане на форма.То последната седмица е общо взето еднакво: 8:00 - доза протеин с пр. мляко 13:00-14:00…
Тренировки: поддържане на форма.Залата се беше наводнила :D Половината беше пълна с 2 пръста вода, включително и съблекалните,…
Моля за оценка и съвет :)Ами мисля че е ясно, защо няма ефект ;) Първо, храненето. Не си казал количества…
Тренировка за сила :)И как искаш да получиш сериозни отговори на несериозен въпрос?!
Тренировки: поддържане на форма.Кой казва, че правя нещата както трябва? :D Дали е така, ще се разбере след…
Предизвикателство с набирания vol.2+42 20 937
Тренировки: поддържане на форма.То тогава по-добре да не тренирам :D По-скоро ще намаля честотата и обема.
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гръб, гърди: А1. Набиране с подхват - 5,5,3,3,3,5 х 0,15,30,45,30,30 кг. А2. Лежанка…
Имам проблем с височината, дали лостовете ще помогнат?Цели три дни нямаше тема за ръста, чак се учудвам :D Колкото си висок, толкова,…
Моля за оценка и съвет :)Краката ги е споменал бегло в сряда ;) Само някои от основните неща, които не…