Петко К
Мислех, че съм чел всякакви тъпи теми в този форум и вече нищо не може…
Трябва ли новаците да започват с малко повторения?Ми аз от години това разправям, ама нали не съм Джейсън някой си, не ми…
Калориен излишък или колко калории са ни нужни, за да градим мускулиМенцер много глупости е казал, така че нищо написано от него не го взимам на…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08[quote author="ankata p" date="1334997911"]отпреди няколко години съм на протеини основно-пържоли шунки извара млечни.ще надебелея ли…
Подходяща ли е програмата за покачване на ММНе бих казал, все едно е взета от някое женско списание.
Проблем с гръдните мускулиНикъде нищо не съм казал за броя на повторенията. И не разбрах какво общо има…
Проблем с гръдните мускулиНапротив, първо се прави силата, после другото ;)
Упражнения за рамо на лостовеЗа рамо - ей това: http://www.youtube.com/watch?v=3V7aZf3z55M
Упражнения по време на мускулна треска на корема!То мускула не става релефен с тренировки.
Упражнения по време на мускулна треска на корема!Претренирането е нещо съвсем различно от това да имате няколко дни мускулна треска.
много начинаещАйде сети се сам защо не пише килограмите.
Отслабване и стягане[quote author="Penelope Casas" date="1334839037"]Но ми липсва постоянство. [/quote] Ами ако това ти липсва, т.е., основия…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Joyplovdiv" date="1334829206"]Петко, Аз обаче те разбирам, ти просто не си докоснат емоционално от идеята…
Разлика в обиколката на корема сутрин и вечерНикога. Нормално е. Мери се по едно и също време и при еднакви условия.
Системи за сила: 5х5Махни клека в ден втори.
Протеин (за начинаещи)[quote author="Емил Алендаров" date="1334829613"]Никой не отговаря, нали сте големи разбирачи в този сайт. Алооооооооооо Администрацията....май,…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Joyplovdiv" date="1334825633"]Ох стига сте ги заплашвали- какво ще стане след 15 год., в Блага…
Ако се правят много упражнения за гърди, те се обезформяли?А теб кой те кара да ходиш по някакви измислени сайтове да четеш за упражнения,…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - лека тренировка, само гърди и бицепс: А1. Вдигане на щанга от наклонена лежанка…
Не вярвай в чудеса, създавай ги сам!3 чаени лъжици са ~ 30 гр. Пробвай с 10 супени (т.е., 300 грама) за…